食物要多样，谷类为主，粗细搭配；，我来为大家科普一下关于春节年夜饭怎么吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

春节年夜饭怎么吃（春节年夜饭如何吃）

春节年夜饭怎么吃

食物要多样，谷类为主，粗细搭配；

多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。

常吃鱼禽、蛋类和瘦肉；限制加工肉类。

奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；

清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。

定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。

食不过量，天天运动，保持健康体重；