古语有云:“食色性也”,这句话的意思是性生活对人而言,就像吃饭那样平常。

但不得不承认,许多人连这种“平常”都无法拥有……都说性生活对人有好处,那有性生活和没有性生活的人,到底有哪些差别?

一、美满的性生活,到底有多好?

人人都有七情六欲,由于传统观念的影响,一些人对于“性”讳莫如深,有人甚至认为谈“性”有伤风化。其实,每个人都有正常的生理需求,只要在符合道德伦理和法律规定的范围内,“性”对身体有一定好处的。

性生活的好处,说起来可能很“虐单身狗”,但你一定想不到,适当进行性生活,居然可以使生活变得这么美好。

女性一辈子没有夜生活有什么影响(有性生活的人和没有性生活的人)(1)

美满的性生活,有5大好处:

1.增强免疫力。研究表明,性生活可以提高雄激素水平和雌激素水平,稳定内分泌和免疫机制的抵抗能力。

2.减轻疼痛,促进睡眠。性生活时,身体可以分泌大量催产素,有助于减轻身体疼痛,同时可以让机体更加放松,促进睡眠。

3.降低心血管疾病风险。性生活也算是中低强度运动,可以增强心脏功能,促进血液循环,提高肺活量,甚至降低高血压、心脏病等疾病的发生。

4.提高记忆力。大量研究证实,性生活可以促进新陈代谢,延缓大脑老化,减缓心智退化的速度,改善认知,预防老年痴呆。

5.保护男性前列腺和女性乳房。对于男性来说,性生活可以促进生殖系统活跃,降低前列腺疾病的几率。对于女性来说,性生活会使乳房经历“充血-消退”的过程,促进内部的血液循环,预防乳腺疾病。

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性生活的好处还有很多,比如有助于备孕、增进夫妻感情、提高幸福感等等。不过,凡事都有两面性,难道没有性生活的“单身狗”就一点好处也捞不着吗?当然不是。

首先,没有性生活可以降低梅毒、淋病、艾滋病等性病的风险,对于女性还可以降低宫颈癌的几率,同时免去意外怀孕的烦恼。其次,没有性生活可以少花钱,不用订酒店、不用买礼物、不用买套套……

最后,没有性生活可以节省体力和精力,早睡早起,减少因性生活不和谐出现的烦恼。

二、这样过性生活,男女都很受伤

需要注意的是,好处是在“适度”的前提下,如果过于频繁,对身体还是有伤害的。

对于男性来说,过于频繁会使前列腺长期处于充血状态,容易损伤,引发炎症。此外,还会导致体内锌元素含量减少,降低锌元素对前列腺的保护作用,诱发前列腺疾病。

对于女性来说,频率过高同样会使子宫一直处于充血状态,让病原体有机可乘,导致子宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。

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无论男女,每次都要耗费大量的体力,过于频繁就会力不从心,导致疲劳过度,引起性功能衰退、精神状态变差、思维能力和记忆力下降、腰肌劳损等。

三、那么,怎样的频率才算健康?

每个人的情况不一样,到底怎样的频率才是正常的呢?

按照我国古代中医典籍记录的标准,年龄在20-30岁的人群,大概1次/天~2次/天;年龄在60-70岁的人群,大概1次/10-30天。

不过,时代在变化,古代标准可能不符合现代人了,所以我们可以参照美国性学专家公布的频率公式:频率 = 年龄的首位数 × 9,这个公式适用于20岁以上的成年人。举个例子,年龄20-29岁的人,频率 = 2 × 9 = 18,即10天内8次左右;年龄30-39岁的人,频率 = 3 × 9 = 27,即20天内7次左右。

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不过还是那句话,每个人的身体不一样,不必严格按照上述公式来进行。只要双方都感到身心愉悦,事后没有出现疲劳、乏力等不适症状,就是适合自己的。

四、事后3禁忌,悠着点!

生活中,我们不光要注意频率,还要讲究科学,尤其是事后,不该做的事一定要了解,常见的有3点:

一是不要马上睡觉。事后双方都很疲惫,但不要倒头就睡,否则由于身体交感神经的兴奋劲还没过去,突然进入睡眠状态会使睡眠质量降低、呼吸加快,加重疲劳感。

二是男性不要马上排尿。男性的尿道又长又弯,对尿液阻力较大,事后马上排尿,很容易导致尿液逆流进入前列腺,造成刺激,引起前列腺炎。女性的生理构造和男性不同,事后可以马上排尿,有利于冲洗尿道,预防尿路感染。

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三是不能马上喝冰水。已经耗费了大量的体力,排出了很多汗液,可能会感到口干舌燥,但不能大量喝冰水,否则会刺激胃肠道。如果实在口渴,可以适当饮用常温的白开水。

总的来说,性生活要适度,不管男女,都要对自己的身体健康负责。如果没有怀孕的需求,一定要正确使用安全套,既可以避免意外怀孕,又可以降低性病风险。

这些正确“姿势”,你学会了吗?

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参考资料:

[1]有性生活和没性生活,区别竟然这么大!第一条就扎心了…… .健康时报 .2019-11-11

[2]“同房”多久才算正常?男人们,请看看你是否达标了?.福建卫生报 .2021-01-13日

[3]这样过性生活,男伤前列腺、女伤子宫!不听劝的人,早晚会受到伤害.家庭医生. 2019-09-23

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