爱看偶像剧的人,对这一幕肯定不陌生:

清晨,阳光洒在床上,男主睁开眼睛,轻轻地揉了揉女主的头发,女主醒来,两人相视一笑,然后交换了一个甜甜的早安吻……

为什么睡一觉起来有口臭(为啥睡醒后会口臭)(1)

不知道你们什么感觉,反正我每每看到此幕,少女心荡然无存,满脑子想的都是——嘴巴里没味儿吗?这这这,怎么亲得下去?!

为什么睡一觉起来有口臭(为啥睡醒后会口臭)(2)

口臭,太寻常不过了。老话讲:三人行,必有我师焉;四人行,必有一口臭。(后半句是我编的)

在中国,口臭的患病率高达26.4%,这也就是说,大约每4个人就有1人口臭。

如果你不是一出口就“伤人”的那个,估计也是被口臭熏晕的那个,苍天饶过谁啊……

为什么会有口臭?产臭菌在“作乱”

为什么睡一觉起来有口臭(为啥睡醒后会口臭)(3)

人的口腔有各种各样的细菌,其中有一种“产臭菌”,就是制造口臭的“幕后黑手”。

它是怎么“作乱”的?

我们的嘴巴每天吃吃喝喝,口腔内必然会有残留,而这些食物残渣,就是产臭菌的最爱。

它通过腐败、分解残渣,产生挥发性硫化物(跟屁的成分相似),也就是口臭气体。



为什么睡一觉起来有口臭(为啥睡醒后会口臭)(4)

怎么杀死这些产臭菌?

消灭口臭,最主要是杀死产臭菌。明白了它从哪里来,想解决它就好办多了。

1. 饿死它

有些人懒得刷牙,别说早刷一次晚刷一次了,就连早上刷牙也是勉勉强强,隔天来一次。

更多的人,是假装在刷牙,牙是刷了,各个死角却没照顾到,三两下就完事儿了有什么用?

这样一来,口内食物残渣长期寄存,产臭菌就永不断粮。

饿死产臭菌,其实很简单:饭后及时漱口,早晚各刷一次牙,每次不少于三分钟,并且一定要记得刷舌苔,因为舌苔也是细菌的“集散中心”。





2. 灭了它的老巢

口腔问题,是引起口臭最常见的原因之一。

牙周病会导致牙齿之间的缝隙变大,形成牙周袋,使得食物残渣更容易窝在这个“袋”里,产臭菌躲在里面放屁,你根本没辙;

另外,有蛀牙时,牙洞也容易“收留”残渣,变成变形链球菌、乳酸杆菌等细菌滋生的温床,发出臭味,导致口臭;

智齿位置不正时,也会引起同样的问题。智齿与牙肉间形成的沟槽,就像一个小口袋,能装下产臭菌一两个月的干粮。

这些大大小小的缝隙、虫洞、沟槽,都是产臭菌的老巢,必须灭了它。

  • 有牙周病的,该洗牙的洗,并且要定期洗;
  • 有蛀牙的,该补的补;
  • 智齿位置不正的、发炎的,引起塞牙的,该拔的拔,别犹豫。

3. 断其后路

有些人整天抽烟、酗酒,左手拿榴莲,右手握大蒜,嘴里嚼韭菜,长此以往,不口臭就奇怪了!

烟草燃烧后的挥发性硫化物,本来就自带臭味。另外,吸烟会减少唾液分泌,造成口腔干燥。而一旦嘴里太干、口水太少时,产臭菌会更容易滋生。

而饮酒后,酒精会产生乙醛等代谢物,这些油漆味的物质从嘴里排出,散发阵阵酒臭味。

同样的,饮酒也会让口腔变得干燥,产臭菌自然一窝蜂地涌上去了。

看到这里,你也应该懂了,要断其后路,烟是必须戒的,酒能少喝就少喝,就算喝也要及时漱口、刷牙,不给产臭菌留一丁点机会。

一个知识点:

我们早上起来,会感觉口气特别重,也是因为嘴巴太干了。



人在入睡后,口水分泌大幅减少,于是产臭菌们肆无忌惮,整夜整夜地啃着你昨天的晚饭和宵夜残渣,酒足饭饱后又“噗噗噗”放屁,第二天嘴巴就臭了~

这几种口臭,不关嘴巴的事

少数口臭,问题不出在“口”,而是以下几个部位。

  • 呼吸道——腥臭味

鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病,会导致呼吸道分泌含有蛋白质的粘液,而舌根后或口咽部,或多或少会附着到。这些粘液被分解后,会散发出一股腥臭味。

  • 消化道——酸臭味

没错,肠胃不好也会引起口臭。

比如有胃溃疡、胃炎、胃食管反流等毛病,其中胃反流所引起的口臭,是胃里消化发酵的气体排到了口腔里。

而感染了幽门螺杆菌的人,同样会有消化不良、胃动力不足的问题,气味返回到嘴里,口气会重过没有感染的人。

  • 糖尿病——烂苹果味

严重的糖尿病,可导致口臭。当血糖上升,却又没有足够胰岛素分解它们时,人体会开始分解脂肪来提供能量。分解物之一的酮体浓度增加,就会产生一股烂苹果味。

身边的人有口臭,怎么委婉地告诉ta?

身边的人有口臭,不跟ta说吧,伤自己;直说吧,伤感情,说不定友谊/爱情的小船说翻就翻。

那么,教你几招:

一、自黑式

先说自己口气大,吃一颗口香糖,然后递给对方;

为什么睡一觉起来有口臭(为啥睡醒后会口臭)(5)

二、霸道总裁式

路过超市的时候买包口香糖,假装不经意地递给ta,说“送你的”。

为什么睡一觉起来有口臭(为啥睡醒后会口臭)(6)



三、贴心科普式

嘿,亲爱的,你是不是胃不好啊,胃被幽门螺杆菌感染后,嘴里会有味道的,去查查吧,身体健康最重要 :)

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