癌症治疗期间和之后食用的有益水果有哪些呢？事实上
饮食会影响你患癌症的风险，这已不是什么秘密。
同样，如果你正在接受癌症治疗或从癌症中恢复，补充健康食品是很重要的。
某些食物，包括水果，含有促进健康的化合物，可能会减缓肿瘤生长，减少治疗的某些副作用，以帮助缓解您的恢复之路。
以下是癌症治疗期间和之后食用的12种最佳水果。
癌症患者的水果选择
当治疗或从癌症中恢复时，你的食物选择是非常重要的。
化疗和放疗等癌症治疗可以引起许多副作用，这些副作用可以通过你吃喝的东西而恶化或改善。
化疗和放疗的常见副作用包括：
- 疲劳
- 贫血
- 恶心
- 呕吐
- 食欲变化
- 腹泻
- 便秘
- 痛苦的吞咽
- 干口
- 口腔溃疡
- 对焦受损
- 情绪变化
在癌症治疗过程中，用营养食品（包括水果）补充饮食，有助于为身体提供维生素、矿物质和抗氧化剂。
但是，根据您的特定症状定制水果选择非常重要
例如，如果你吞咽困难，水果或水果沙拉是一个不错的选择，而富含纤维的水果可以帮助你促进规律性，如果你正在经历便秘。
您可能还希望避免根据您的症状的某些水果。例如，柑橘类水果可能会刺激口腔溃疡，使口干感恶化。
最后，由于口腔溃疡、吞咽困难、口干或恶心，一些癌症患者很难吃到苹果、杏子和梨等水果。
总结
有些食物可以恶化或改善癌症治疗的某些副作用。最好根据您的特定症状定制您的水果选择。
1. 蓝莓
蓝莓是一种营养动力，将大量的纤维、维生素C和锰包装到每份果实中。它们也富含抗氧化剂，并因抗癌作用而得到了很好的研究。
蓝莓也可能有助于缓解化疗大脑，这个词用来描述一些人在癌症治疗和恢复期间经历的记忆和注意力问题。
一项小型研究发现，每天喝蓝莓汁12周可以改善老年人的记忆力和学习能力。
同样，最近对11项研究的回顾报告，蓝莓改善了儿童和成人大脑功能的几个方面。
虽然这些研究不包括正在接受癌症治疗的人，但研究结果可能仍然适用。
总结
蓝莓可以帮助对抗癌症生长和改善化疗大脑，这个词用来描述癌症治疗造成的记忆力和注意力受损。
2. 橙子
橙子是一种常见的柑橘类水果，因甜味、鲜艳色彩和星形营养成分而备受青睐。
只有一个中等的橙子可以满足并超过你每天对维生素C的需求，同时提供其他重要的营养素，如聚氰胺、叶酸和钾。
维生素C在免疫中起着关键作用，有助于在癌症治疗期间和之后增强免疫系统。
研究表明，维生素C可以减少癌细胞的生长和扩散，并作为治疗某些类型的癌症。
橙子的维生素C也能促进食物中铁的吸收。这有助于预防贫血，化疗的常见副作用 。
总结
橙子是维生素C的一大来源，可以帮助增强你的免疫功能，减少癌细胞的生长，增加铁的吸收。
3. 香蕉
香蕉对于那些从癌症中恢复的人来说是一个伟大的饮食补充。
它们不仅容易耐受那些吞咽困难的人，而且也是许多重要营养素的良好来源，包括维生素B6，锰和维生素C。
此外，香蕉含有一种叫做果胶的纤维，对那些因癌症治疗引起的腹泻特别有益。
因为香蕉富含钾，它们也可以帮助补充因腹泻或呕吐而流失的电解质。
此外，试管研究已指出，果胶可能有助于防止结肠癌细胞的生长和发育。
话虽如此，还需要进行更多的研究，以确定在香蕉中发现的果胶是否能减缓人类的癌细胞生长。
总结
香蕉含有果胶，可以减少腹泻，并已在试管研究中证明可以预防结肠癌。
4. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含抗氧化剂、维生素和矿物质的营养水果。
除了提供丰厚的维生素C、维生素A和钾外，它还富含番茄红素等有益化合物。
番茄红素是一种具有强效抗癌特性的类胡萝卜素。一些研究表明，它可以减少癌症治疗的某些负面副作用，如化疗和放疗。
一项针对24名成年人的研究发现，饮用17盎司（500毫升）柑橘类水果（包括葡萄柚）的果汁，增加了流向大脑的血流量，这有助于缓解脑化疗。
请记住，葡萄柚可能会干扰某些药物，所以最好在加入你的饮食之前先咨询你的医生。
总结
葡萄柚富含番茄红素等抗氧化剂，具有抗癌特性，可减少癌症治疗的一些副作用。它也已被证明增加血液流向大脑，这可能缓解化疗大脑。
5. 苹果
苹果不仅是最受欢迎的水果之一，也是最有营养的水果之一。每个苹果都富含纤维、钾和维生素C，所有这些都有利于癌症的恢复。
在苹果中发现的纤维可以促进规律性，使东西通过你的消化道移动。
钾影响你的液体平衡，并有助于防止液体滞留，某些类型的化疗的常见副作用。
最后，维生素C作为抗氧化剂，支持免疫功能和对抗癌细胞生长。
总结
苹果富含纤维、钾和维生素C，因此，它们有助于促进规律性，减少液体滞留，并支持免疫健康。
6. 柠檬
柠檬以酸味和标志性的柑橘香味而闻名，每份都含有大量维生素、矿物质和抗氧化剂。
它们维生素C含量特别高，但也含有一些钾、铁和维生素。
试管研究发现，柠檬提取物可能有助于防止几种癌细胞的生长。
一些动物研究还表明，柠檬中的某些化合物，包括柠檬，可以增强你的情绪和对抗压力，以对抗抑郁和焦虑。
虽然需要更多的研究来证实这些发现在人类，享受柠檬在你最喜欢的饮料和甜点作为健康饮食的一部分可能是有益的。
总结
在实验室研究中，柠檬已被证明能抑制癌细胞的生长。它们还含有化合物，可以促进你的情绪，降低你的压力水平。
7. 石榴
石榴是美味，营养，并充满健康的好处，使他们一个伟大的补充任何饮食。
像其他水果一样，它们富含维生素C和纤维，但也含有大量的维生素K、叶酸和钾。
此外，一些研究发现，吃石榴可以改善你的记忆力，这可以帮助那些受损伤的焦点或浓度由化疗引起的。
一项对28人的研究表明，每天喝8盎司（237毫升）石榴汁4周可增加大脑活动，改善记忆力。
此外，动物研究发现，石榴可以帮助减少关节疼痛，这是化疗。等癌症治疗的另一个常见副作用。
总结
石榴可以帮助改善记忆力和减少关节疼痛，两者都是癌症治疗的常见副作用。
8. 桑葚
桑葚是一种来自无花果和面包果的同一家庭的五颜六色的水果。
它们已被用于治疗癌症的许多传统形式的医学，和新兴的研究已经开始确认他们潜在的抗癌效果。
桑葚是少数富含维生素C和铁的水果之一，可以帮助预防癌症治疗引起的贫血。
它们也高在一种称为木质素的植物纤维中，在试管研究中已被证明能增强免疫功能并杀死癌细胞。
还需要进行更多的研究来评估在癌症治疗期间和之后吃正常量的桑树是否有益。
总结
桑葚富含维生素C和铁，有助于降低贫血的风险。它们还含有木质素，可以增加免疫功能，并具有抗癌特性。
9. 梨
梨是多功能的，充满风味，并易于享受作为健康饮食的一部分。
它们也营养丰富，每份含有丰富的纤维、铜、维生素C和维生素K。
铜，特别是，在免疫功能中起着核心作用，降低你的身体感染的易感性，这在癌症治疗中是有益的。
像其他水果一样，梨可能含有强大的抗癌化合物。
事实上，一项对超过478，000人的研究表明，苹果和梨的摄入量增加与患肺癌的风险较低有关。
花青素，一种在梨中发现的植物色素，在试管研究中也与癌症生长和肿瘤形成减少有关。
总结
梨富含铜，含有花青素，在试管研究中已被证明能减少癌症的生长。
10. 草莓
由于草莓的新鲜甜味，草莓是水果爱好者的最爱。它们富含维生素C、叶酸、锰和钾，以及抗氧化化合物，如pelargonidin。
除了拥有令人印象深刻的营养成分外，草莓还提供几种特定于癌症恢复的好处。
首先，成熟的草莓是软的，使它们适合那些有轻度吞咽困难的人。
此外，一项动物研究表明，给患有口腔癌的仓鼠施用冻干草莓有助于减少肿瘤的形成。
另一项在小鼠身上的研究发现，草莓提取物有助于杀死乳腺癌细胞和阻断肿瘤生长。
话虽如此，高质量的研究是需要确定草莓作为健康饮食的一部分食用时是否对人类具有抗癌作用。
总结
草莓富含抗氧化剂，可以帮助降低癌细胞的生长。成熟的浆果也是软的，使它们是一个不错的选择，为那些有轻度吞咽困难。
11. 樱桃
樱桃是一种与桃子、李子和杏相同的石果。
每一份樱桃都提供大量维生素C、钾和铜。
这些小水果也是抗氧化剂的良好来源，如β胡萝卜素，叶黄素和玉米黄素，所有这些都有益于你的健康。
许多研究发现，在樱桃中发现的抗氧化剂可以帮助减缓癌细胞的生长。
例如，一项试管研究表明，樱桃提取物杀死并阻止了乳腺癌细胞的传播。
另一项动物研究也观察到类似的发现，指出在酸樱桃中发现的某些化合物会降低小鼠结肠癌细胞的生长。
然而，这些研究分析了高度浓缩的樱桃提取物的影响。需要额外的研究来评估这些发现是否也适用于人类，当樱桃吃正常量。
总结
樱桃富含抗氧化剂，在试管和动物研究中已被证明能减少癌细胞的生长。
12. 黑莓
黑莓是一种浆果，以其甜，但略带苦味和深紫色色调而闻名。
这种受欢迎的水果富含维生素C、锰和维生素K。
黑莓还含有多种抗氧化剂，包括水杨酸、胆酸和绿原酸。
根据一些研究，吃浆果可以帮助防止DNA损伤，中和被称为自由基的有害化合物，并减缓癌细胞的生长和扩散。
其他试管和动物研究表明，黑莓可以保持大脑健康和增强记忆，有可能防止化疗的某些副作用。
然而，还需要进一步研究，以确定黑莓是否对人类有类似的益处。
总结
黑莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。试管和动物研究表明，它们也可以促进大脑健康，从而预防癌症治疗的某些副作用。
总结
吃某些水果可以显著影响你的健康，特别是在癌症治疗期间和之后。
许多水果提供抗氧化剂，以帮助对抗癌细胞的生长，甚至可能提供其他健康益处，以帮助缓解某些副作用的治疗。享受这些健康的水果与全面的饮食相结合，可以让你感觉最好的，让你开始恢复的道路。祝你健康！
本文由孟勇医生原创，欢迎关注，带你一起长知识！@南方健康 #清风计划#
