肯能你也有这样的烦恼，就是对自己的牙齿不满意。有的人对自己牙齿排列不整齐，不满意；有的小伙伴是因为牙齿被虫腐蚀了，看起来巨丑，不满意（攒钱想换一颗）；还有的小伙伴平时不注意细节，让牙齿变得有黄又黑的，自己不满意。这其中，比较好解决的是让牙齿变白。那么，吃什么能让牙齿变白呢？一起来看看吧。
美白牙齿的方法有哪些？
美白牙齿的方法有哪些？
牙齿变白，刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。
橘子皮磨成粉，和牙膏混合一起刷牙
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿也能美白牙齿。把生花生嚼碎,不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
当然，如果你没时间做以上那些稍微复杂的步骤，你可以试着每次刷牙时在牙膏上撒点盐，也能起到美白牙齿的目的。
吃什么能让牙齿变白？
吃薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。当然，你也可以用嚼口香糖的方法来增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
你知道吗，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
香蕉皮擦牙，也能美白牙齿
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。此外，香蕉也有美白牙齿的效果哦，那就是，用香蕉皮擦牙。用香蕉皮的内侧摩擦牙一分钟左右。然后再等10分钟后，在用未沾水的牙刷刷牙等待时候，不能闭上嘴巴，尽量让牙齿和空气接触。这种方法好像被美国医生推崇哦~
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外，愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液。平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。芹菜就很不错。
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
相信不少人都不知道，吃香菇也能美白牙齿。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，保护牙齿健康。
合理健康美白牙齿
总的来说，牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还原牙齿本色的洗牙、洁牙。严格说不能算美白牙齿。化学漂白包括电浆方齿美白、雷射牙齿美白、冷光牙齿美白等。遮盖牙齿美白包括烤瓷牙、牙贴片、牙涂料涂刷(牙齿化妆)。通常遮盖方法比化学漂白方法美白效果更好，因为遮盖法的洁白程度可以控制。当然，咱们在美白牙齿的道路上要理性对待，咱们只做力所能及的事，在日常生活中，简单快乐的让牙齿逐渐变白~
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