最近超火的恋综《单身即地狱》大家看了没啊，简直太上头了！！
男女嘉宾颜值统统在线，开屏就是火辣身材暴击，这配置绝对是恋综天花板了。
节目规则设定更是开放大胆！
成功组成CP的，可以享受一天顶级酒店总统套房待遇！
两人跟真情侣一样单独约会，可以一起同床共枕，更绝的是还能一起泡澡？！
啊！！！这就是成年人应该看的恋综啊！
这么充满诱惑力的条件，自然就有激烈的竞争....
所以，各种男男、女女撕逼的抓马戏份一点都不少！
不过，最有看点的还是女嘉宾--宋智雅！！
一出场就是全场焦点，嘉宾反应be like：
直接颧骨升天
美到舔嘴巴
女嘉宾直接“我的天啊”！
大波浪卷 猫系娃娃脸 玲珑有致的好身材，一身小香风连衣裙直接艳压！
人还超有自信！采访的时候直接说：“无论对上哪个女人，我都有自信能赢过她。”
还以为这位姐要上演厮杀戏码，没想到后面看完所有男嘉宾，直接来句：“这里没有我的理想型。”
又奶又拽的超有个性！！立马被宋智雅圈粉！
顺便扒了一下她的日常。
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整一个猫系美人呀！不笑的时候高傲冷漠，难怪男嘉宾们都认为智雅最不好接近。
但是幼感十足的娃娃脸，笑起来却像只小猫咪一样又甜又奶！只能说美女好绝！
所以今天就来扒一下，冰山猫系美人宋智雅是如何养成的吧？
猫系奶凶妆容
宋智雅小姐姐的妆容真的很精致！
在小上面还有专门#宋智雅猫系奶凶妆#的话题，各大美妆博主都在争相模仿。
她的妆容风格偏浓颜系，可爱性感又妩媚，超有氛围！
眼神直勾勾的看着你，就像猫儿滴爪子一般，挠得你心痒痒～
而且宋智雅的妆容很适合方圆脸女生！
眼妆浓郁，面部色彩较为集中，能够弱化脸部的轮廓感，视觉集中在面中，贼显脸小！
仔细研究了一下她的妆容，还是很好学的！
要点就是：颜色要浓郁，氛围感要足，眼妆唇妆饱满，轻欧美复古。
下面奉上妆容Tips，集美们都学起来！
底妆：奶油水光肌底妆，用气垫粉底液比较多，妆容自然清透有光泽。
眼妆：先用浅色打底眼影，用手指大范围铺色，更加自然服帖。
再用深一点的颜色加深双眼皮、眼尾，拉长到与眉尾平齐，然后再轻轻晕染出一个弧形。
下眼睑用同色系眼影加深，画出卧蚕，再用金色高光提亮眼头。
最后用大亮片眼影或者液体眼影，提亮眼皮中部，整个眼妆会立马“闪亮”✨起来～
宋智雅的眼妆重点，就是眼线要拉长！延伸到眼尾，再往上翘起，形状大概就是这样“～”。
睫毛是灵魂！必须是又卷又翘、根根分明的太阳花睫毛，贴上之后再用夹子夹翘，刷睫毛膏定型。
唇妆：饱满水润的嘟嘟唇，唇线比较模糊，经常会用浅色唇膏叠加，加深唇妆层次。
奶茶色口红打底
浅色口红叠加
最后妆容完成✅！
她的妆容最突出的就是眼妆，上面画眼妆的步骤赶紧记上～腮红和修容需要参考自己的脸型来优化！
没看够的，可以去微博看她的其他化妆教程哦！
热辣性感穿搭
宋智雅真的太会穿了！
节目更新没几期，出场的服装就有十来套。
她还说节目出场的白色连衣裙，是人生中最清纯的着装了，这么一对比还真是哈哈哈！
再去翻了翻她的IG，直接被小姐姐的私服美炸！
各种风格的穿搭随心驾驭，随便拍拍都是时尚大片，超级养眼，不愧是美妆时尚博主呀～
不过总体穿衣风格偏纯欲辣妹风，还有今年流行的财阀千金风。
香奈儿粗花呢外套显贵有质感，搭配同款香奈儿耳环和黑色蝴蝶结，财阀千金的气质瞬间拿捏住！
Popular in winter
Dear Zia
智雅小姐姐本来就是舞蹈专业的，又是个健身狂魔，所以身材保持的超级棒！
拥有娃娃脸 魔鬼身材的她，也很偏爱美式辣妹风的穿搭。
可以360度无死角展显完美又热辣的身材，不得不说有点小性感！
虽然露肤多但是一点都不色情，更多的是洋溢着热情和活力，能够给予人超高的自信感～
而且大面积的露肤穿搭，可以有效弱化脸部的肉感，特别显头小脸小。
所以四肢纤细，脸上肉肉的姐妹美式辣妹风可以get！
墨镜️、金属配饰都是辣妹风少不了的，墨镜一戴谁都不爱，酷感立马就有啦！
偶尔也会穿上少女心的粉色连衣裙，搭配玫红色圆桶包，甜心淑女风也超美呀！
还有偏日常的少女穿搭，简单的黑色针织衫 粉色格子短裙，元气又减龄。
少女风穿搭更又邻家女孩的感觉，奶凶的猫系感更足了！还是超级吸睛。
酷酷滴街头休闲风也能轻松hold住！
蓝色抹胸上衣 白色运动卫裤搭配黑色针织帽，红蓝、黑白色系搭配也是很绝，休闲潮酷感十足！
日常的运动穿搭也不错，松弛有度不失时髦感。
就算长衣长裤也能穿出独特的时尚感，小姐姐的衣品真滴️！
最后放一张美女滴素颜！（画了眉毛和口红）
没想到抛去浓妆，素颜的妆态还是这么能打，皮肤状态真滴超好！
翻看完智雅小姐姐的相册，桃子已经彻底爱上这个女人啦！
完美身材管理
宋智雅不仅是美妆视频博主，同时还是一名模特。
加上本身是学舞蹈出身的，所以对自己的身材管理非常严格。
身高163cm体重只有42kg，腰围才52cm！
Zia
看看美女这紧实的腹肌和马甲线，不得不说“姐姐的腰是杀人的刀”！
她也会经常在社交媒体，分享自己的健身日常。前凸后翘，身材是真滴炒鸡棒！
健身练习的动作难度超高！说实话换我可以能一个都做不到,而智雅小姐姐已经坚持5年了....
在微博她也分享过身材管理的秘诀，特地给大家扒过来了～需要要的姐妹可以参考！
普拉提
坚持做普拉提，每天坚持20分钟或者一周做几次，时间长了真的会发现身材在慢慢变好。
一日两餐
少食多餐，或者是把一餐的量分成两顿来吃。下午4点的时候可以加餐，晚饭尽量不吃。
早晨一杯绿茶
早上起来喝一杯绿茶，可以起到消肿的作用。喜欢喝咖啡的可以用黑咖啡代替～
玉米须水代替白开水
喝玉米须水有利尿消水肿的作用，增加新陈代谢。
不穿宽松衣服
平时不穿宽松的衣服，穿紧身一点的衣服可以随时感知到身材的变化，利于保持身形。
随时腹部用力
日常生活中养成随时腹部用力的习惯，可以让腹部肌肉更加紧实好看。
室内运动
如果没有时间专门去健身房运动的话，一定要在家做些简单的运动，哪怕每天只花30分钟都行。
可以做下蹲、臀部运动、腹部运动和腰部运动。
腰部运动方法➡️：双脚打开与肩同宽，向一边弯腰，让腰部肌肉紧绷，感觉在拉伸即可。
左右两边重复动作每天至少50个。
臀部运动方法➡️：手抓住椅背保持平衡，一边腿往上抬，脚不能落地，感觉到臀部肌肉紧绷即可。
也是左右两边重复动作至少50个。
不过宋智雅小姐姐还是建议大家一定要适度减肥！
希望在保持健康的前提下去减肥，才是最正确的做法。
另外，她也不建议短期通过过度节食来减肥，这样很容易伤害身体健康，减肥最重要的是每天坚持✊。
最后，坚决反对学生减肥。
学生正处于青春期发育的时候，需要摄入更多的营养，减肥不利于身体发育，也会降低身体免疫力。
特别是正在窜个子的时候，营养不够真的长不高！
小姐姐还说：“身材胖瘦不是评判魅力的唯一标准，最重要的是有自信的女生才是真正的hot lady！”
仔细看她的视频，不禁感叹这女的真的好有魅力！
头脑清醒、有观点有见解，骨子里就是一个很有自信的人，内心也很强大。
特地整理了一些她的“拽姐语录”：
“太在意别人的看法，对自己来说是一种损失。”
“自己的人生，没有个性怎么行？”
“相比好看的外表，有魅力的内在更重要。”
“一辈子活70年，怎么可能70年都是幸福的
呢？要抱着积极的想法，
这样幸福才会找上门。”
人美又努力，自律又清醒，三观又正！看完真滴更爱宋智雅啦，趁现在入股不亏哈！
宝子们！你们看《单身即地狱》了没？
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