奶酪可以天天吃吗（每天都吃奶酪行吗）

可以每天吃奶酪，成年人一般一天60-80g，我来为大家科普一下关于奶酪可以天天吃吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

奶酪可以天天吃吗

可以每天吃奶酪，成年人一般一天60-80g。

奶酪营养价值丰富，而且食用对人体有一定的好处，但是不宜过多食用，一方面是因为奶酪中含有蛋白质等大分子物质，食用过多会增加肠胃负担，使人体出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状，一方面是因为奶酪本身脂肪和热量较高，会增加长胖的几率，所以正常情况下，成年人一般一天食用量在60-80g。