文/李国民方法不对,治疗白费你好,我是肩颈腰专家李国民,每天写一篇文章,分享我的经验和观察,这是第116篇原创文章,我来为大家科普一下关于颈椎病脖子疼怎么治疗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

颈椎病脖子疼怎么治疗(脖子痛或许不是颈椎病)

颈椎病脖子疼怎么治疗

文/李国民

方法不对,治疗白费。你好,我是肩颈腰专家李国民,每天写一篇文章,分享我的经验和观察,这是第116篇原创文章。

一、脖子痛如何找上他的?

你有没有觉得当你坐久了之后,你的脖子会痛?或者当你工作了1个小时左右,你的脖子两边就出现疼痛,你有这种体会吗?

昨天有个患者,在我的文章下是这样留言的,他是一个优秀的业务员,他的脖子痛了两三年。

因为最近经常呆在办公室坐着,他的脖子痛更是严重,尤其是晚上,而被痛醒他怀疑自己是不是得了颈椎病。

他的疼痛主要是脖子两边的痛,因为业务员他经常要在外面跑,他三年前的时候,经常在外面跑单,但是他这个脖子并没出现疼痛。

然后最近用他调回这个办公室上班了,脖子又开始痛了,而且越发越严重,然后他自己也没有做什么治疗。

其实这种脖子痛,在你的生活中很常见,你是不是经常坐在办公室里面,办公时间一久,脖子就觉得有点痛,你是这样的吗?

二、为什么脖子痛会反复找上你?

这种脖子痛究竟是不是颈椎病呢?什么情况下会引起这个脖子痛的加重?

其实这种脖子痛,最常见的原因是颈肌劳损,颈部肌肉出现激痛点,也就是颈部肌肉长期的紧张或拉长而出现疼痛

而这种疼痛并不是,哪里痛哪里就是问题所在

这种脖子痛,其实最常见有3种原因

1、经常低头工作

因为长时间低头使你颈部肌肉的僵硬,没有得到一个很好的放松,所以时间一久,你的脖子肯定会出现这个疼痛

2、经常的仰头工作

可能大家会想仰头肯定不会得颈椎病,其实是错误的,有仰头久了之后一样会使我们的脖子疼痛加重,长时间脖子过度的一个拉长,肌肉会松软无力,也会痛

3、长时间的开车

我相信现在办公一族的你基本上都有车出门,无论到哪里都是开车,就像刚刚这个患者一样,他调回办公室之后,也是长期开车。

几乎就没有在外面走了,没在外面跑,长时间的开车是脖子长时间的紧张,这个经常性的脖子痛是肯定的

三、3年的脖子痛,如何在1周内恢复的?

去年的时候李医生也治疗一个患者,是一个年轻的一个财务工作者,也就是会计。

他的话也是一直的脖子痛,找我的时候,当时因为我看了他的颈椎,给他进行检查,她的脖子其实总体而言,还是比较可以。

然后让他去了去做了个颈椎的x光片,结果显示是轻度的骨质增生,颈椎的退变

其实这种情况下,并不能诊断为颈椎病,你的脖子痛是不是的自己诊断为颈椎病,其实不是的。

像这种的话,单纯的一个疼痛,不能完全诊断为颈椎病,更多的算是颈肌劳损

这种一般的治疗效果是比较好的,但是有一点,就是你要早期治疗,还有一个是你的医生要找到你引起疼痛的肌肉在哪里,不是哪痛治疗哪里

这个患者比较年轻,恢复起来是比较好的,连续做了一个礼拜

基本上他的疼痛就消失,然后的话我给他布置一个家庭作业,主要是一个颈部肌肉的训练

而这在我的治疗群里大家基本上都知道怎样去训练颈椎的肌肉,还有就是让你的颈椎维持正常的一个位置的锻炼

四、脖子不再疼痛,让他轻松生活

脖子痛治好之后,对他有哪些好处呢?

1、避免疼痛

脖子痛是很难受的,你有过的话,这种体会你很想把他快速的缓解,对不对?如果说治疗好的话,这种痛苦的经历,你肯定是不会有了

2、让你的工作更轻松

脖子痛你只要有一个小时的一个持续工作,肯定会出现,如果说你这个好了之后,然后加上这个颈部肌肉训练,这个肯定不会影响到你的工作的。

而且让你的工作更轻松,不会出现疼痛

3、不影响睡眠

你的脖子痛的烦恼,有睡眠不好吗?因为脖子痛的话,你只要即使是睡觉长时间的维持在某个体位下,你的脖子也会出现疼痛。

你甚至出现的一个严重的影响你的睡眠,那你的脖子痛解决之后,我相信你的睡眠也会跟着好起来

五、脖子痛该怎么治疗呢?

主要有3个方面:

1、选择最有效的康复治疗

你可以选择很多的治疗方式,其实最关键的是,你要找到这个有问题题肌肉关节,对它进行一个松解或复位

我觉得这个是目前很多医院的医生,对这一点做得都不是很好

只要找到了这个疼痛的问题,那么你的治疗会简单很多

保守的治疗有小针刀、浮针、筋针,超声波、超短波、激光等等

2、颈部肌肉的训练

这个主要针对是颈部最深层的肌肉一个训练,你可以听李医生的公开课,也可以到医院去做悬吊,悬吊是个很好训练颈部深层肌肉的方法

3、加强锻炼

颈部的锻炼方式很多,有颈椎的米字操,平常自己的一个跑步、游泳。

这些锻炼都是可以的,这就可以让你的颈椎放松,有利于你颈椎颈部肌肉的一个恢复

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?

如果你有颈椎的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。