晚上吃撑了难受怎么办（吃撑了的缓解办法）

吃多了肚子难受，可以适当的散散步来进行消化，也可以用手按摩腹部促进肠胃蠕动，帮助正常消化，我来为大家科普一下关于晚上吃撑了难受怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

晚上吃撑了难受怎么办

吃多了肚子难受，可以适当的散散步来进行消化，也可以用手按摩腹部促进肠胃蠕动，帮助正常消化。

另外也可以在下一顿吃饭的时候，饿一顿多空空肚子。平时要多注意饮食规律，可以少吃多餐，但千万不要暴饮暴食，这样会刺激肠胃功能，影响肠胃的正常消化。没事的时候可以适当的多运动运动。