今年36岁的小徐,在公司安排的定期体检中发现肺部有阴影。胸部CT诊断显示左肺有一疑似磨玻璃结节,直径约6 mm。

肺结节如何清肺(3个习惯或是肺结节)(1)

平时日积月累的工作压力,加上体检后对体内这个“定时炸弹”的害怕,导致小徐饭吃不下,觉也睡不好,还差点晕倒。在同事的介绍下,小徐带着CT片来到上级医院呼吸科寻求帮助。

医生了解到,小徐体质偏虚弱,易患呼吸道疾病,经常感冒,患有慢性鼻炎。他来看病时一直在咳嗽。从检查报告中,可以看到疑似磨玻璃结节的大小为0.6厘米,但幸运的是,结节的边缘是光滑的,可以先动态的观察其性质是良性还是恶性。

肺结节如何清肺(3个习惯或是肺结节)(2)

事实上,随着近年来人工智能的发展,肺结节的发病率已经超过80%。据相关统计,40岁以上人群低剂量CT筛查发现结节的概率为43-70%,其中20%为磨玻璃结节,5%需要随访,1%的肺结节有肿瘤的可能。所以肺结节出现也不必太过担心,但一定要注意肺部的保养,尽快改掉一些损伤肺部的习惯。

肺结节如何清肺(3个习惯或是肺结节)(3)

医生提醒:生活中有3个习惯,容易导致肺结节1、经常生气

长期处于相对负面的情绪状态,会对人的肺部造成很大的影响。而经常生气的人,身体免疫力会降低,容易导致肺部疾病。而且,愤怒还会导致肝脏受损,引发肝火过旺,导致脸上长痘。

肺结节如何清肺(3个习惯或是肺结节)(4)

2、油烟环境

环境对肺部健康也是重要的因素。如果长期处于大量油烟的环境中,肺癌的发病率会大大提高。有些人由于工作原因会接触到一些工业废气,在厨房做饭时,使用的气体会释放出一氧化碳、二氧化硫等有害气体,油烟在一定条件下会产生对人体有害的丙烯醛和苯并芘。因此,长时间处于含有大量油烟的环境中,会增加患肺癌的风险。

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3、不控制饮食

随着生活水平的提高,人们的饮食越来越丰富,很多人都抵挡不住美食的诱惑,尤其是喜欢吃油炸或者烟熏食物的人。在高温油炸或烟熏的食物下,食物本身所含的营养成分已经基本被破坏,还会产生一些有害物质,如果经常吃,很容易诱发肺癌。危害自身健康,所以建议少吃不健康的食物,多吃清肺养肺的食物,如西红柿、胡萝卜、菠菜等。

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肺结节检出后,占5例,可先自行调整:

1、肺结节小于8毫米,性质不清

2、无咳嗽、咳痰、呼吸困难等明显反应

3、不是混合性磨玻璃结节,无胸膜牵拉

4、没有分叶、毛刺和/或胸膜凹陷的迹象

5、没有快速增长,呈现现实元素

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另外,建议生活中做好2件事,有利于肺部健康

第一、呼吸新鲜空气

新鲜空气是养肺的重要组成部分。如果你想保持肺部健康,首先应该戒烟,避免吸入二手烟。不要在空气浑浊的地方长时间停留。如果空气质量差,要注意防护工作,同时建议在植被茂盛、空气清新的地方锻炼,多做深呼吸。同时,由于秋冬季气温寒冷,要注意保暖,避免呼吸道疾病。

第二、锻炼身体

秋冬季天气寒冷,但别忘了锻炼身体,保持健康。适当的运动可以提高自身的免疫力,有助于抵抗疾病。秋季不要剧烈运动,只需微微出汗即可。适合散步、慢跑、太极拳、游泳等运动。对于肺部疾病患者,建议心率不要超过100。

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