最近发烧的孩子特别多，之前我们写过很多如何应对发烧的文章（见文末“相关阅读”），但是当孩子发烧的时候，我们除了用儿推等绿色方法给孩子调理之外，做好护理也是非常重要的。
我们一定要注意观察孩子手脚的温度，发烧的时候，我们要随时用手背去感知孩子手心和脚心的温度。
如果发现手脚开始变凉，甚至变化非常的快，迅速变凉，那说明热量传导开始受阻了，热量达不到末梢，用中医的话就叫“厥症”，阴阳不能够顺接了，这种情况如果不去处理会使病情趋于恶化。
这时我们就需要给孩子用热水来泡热手脚，或者用搓的方式或者温敷的方式让手脚变热，这样才能够让阴阳得以顺接，让热量能够到达四肢末梢并散发出来。
我们不能够采用退烧贴、冰敷等寒凉的物品降温方式，我们曾在 这篇文章中具体讲过，无论中医西医，都不推荐使用温水擦浴退热，更不推荐冰水或乙醇擦浴退热。
从中医角度来讲，不管冷水还是热水，都会干涩毛孔司开合的作用，导致更加闭塞，不利于散热，同时也会引起局部阳气的损失，降低阳气的战斗力，甚至还会增加再度着凉的风险。所以物理降温不光不能从根本缓解病情，反而会帮倒忙，加重发烧，或让发烧反复。
在孩子发烧期间，饮食一定要清淡、易消化。
生病的时候，脾胃其实是非常虚弱的，因为我们身上的气，大部分都要用于与邪气抗争，而且这个时候也往往有病邪存留在体内，所以此时最重要的不是如何去补，而是要让脾胃得到充分的休养生息。
因此饮食上要保证口味清淡、易于消化，同时也不能吃太多，七分饱就可以了，有利于康复。
最重要的要忌口肉、蛋、奶、水果、糖类。这些都会增加脾胃的负担，酿生湿热。当然也不能吃一些寒湿的食物。
如果是风寒发烧，我们应该注意避风寒，适当穿衣服，多喝热水，不能喝凉水，不吃水果、凉拌菜、绿茶等生、冷、寒、凉的食物。
如果是热性的病症，如风热感冒、积食发烧、内热外感、时邪感冒等，孩子还要忌口像韭黄、韭菜、大蒜、蒜黄、花椒、大料、葱、姜等热性的食物。
发烧时最提倡的食物就算大米粥，因为大米粥易消化，还最容易补充津液，而且大米色白，容易入肺经，也有补肺、润肺的功效。
特别提醒的是，如果是孩子还在吃母乳的阶段，母乳喂养的妈妈，也要按照上面所说的饮食进行忌口。
孩子发烧时，怕冷怕热的表现往往十分明显，我们可以细心观察孩子，根据孩子自身的感受来增减。
当孩子出现明显恶寒（怕冷）情况的时候，比如外感风寒的孩子会有恶寒的情况，还有当体温明显升高时也会恶寒，这时孩子往往会身体蜷成一团、哆嗦，我们就要给他适量增加衣物或被褥。
像风寒感冒，我们可以用厚一些的被褥给他裹紧，或者背后敷上红豆包，让他略微出一些汗，通过汗液把体表寒邪排出，但是切忌不要让孩子出大汗，津液流失过多，反而不利于病情好转。
像积食发烧、时邪发烧、风热感冒，孩子往往会感到燥热，踹被子，那么我们可以在保证不会让他着凉的情况下减少被褥，或解开衣物，以助散热。
当孩子病情好转以后，精神状态也会好转，往往就会下床玩，这时也要根据情况适当加减衣物。活动时适当少穿，不动的时候要适当的多穿。
要注意，穿得再多不要捂出汗。我们判断衣服穿得是否合适时，不是摸手心，而要用一根中指感知他后背。如果后背有汗，或者衣服发潮、湿了，说明毛孔都张开了，这时孩子很容易着凉，那么就要用干布把皮肤擦干，等汗都落了，再减少衣物。
人生病的时候其实不是特别想吃饭，也不是特别想玩，这是很正常的，因为生病时需要很多的正气，补充正气最好的方式就是通过睡眠和休息。
所以孩子生病了最好在家中静养，不外出，更不要到远地方旅游，或者不要去人多嘈杂的地方，比如说封闭的商场，室内游乐园等等。这些地方不光是空气污浊，最重要的是会损耗心神。养病不光是让身体休息，心神休息才是最重要的。
人体需要动用气血，脾胃腐熟运化食物后，才能够获得其中的营养成分，所以能否获得足够的营养，关键在于脾胃是否健康，只要脾胃功能正常，仅仅食用主食和蔬菜就可以获得足够的营养。
孩子生病期间，以及病愈后一段时间，脾胃都是出于比较虚弱的状态，这时我们要尤其注意给孩子提供的食物，是否适合他脾胃当下的运化能力。
像肉、蛋、奶这类食物，如果单纯从西医的营养学来看是高营养的，但从中医角度来看，却属于滋腻难化的食物，而且它们的气比较腥膻秽浊，脾胃不好运化，而且还会助湿生痰、化热。
所以虽然孩子退烧了，但脾胃还没有完全恢复，这时如果吃这些滋腻难化的食物，会再次受伤，造成病情反复，甚至加重或产生新的疾病。这在中医里叫做“食复”。我们的老学员@雪菜菜曾在 这篇文章中分享了她的一次孩子病好后没注意饮食导致“食复”的经历，在我们的学员里，也有很多妈妈有过类似的教训，所以务必要按照第二项饮食清淡的原则来安排饮食。
即使孩子病好了，我们在日常护理中也不能松懈，要帮助孩子养成健康的饮食习惯，护好脾胃会为他一生打下坚实的基础。
多做一些养护脾胃的儿推，如推脾经。正所谓“四季脾旺不受邪”，当孩子的脾胃强健了在，正气就会提升，不容易生病，即使生病了也特别容易痊愈。
很多家长在当孩子的病好了以后，就又开始恢复以前的生活习惯，其实这时候我特别希望大家做一件事，就是复盘。就像我们工作一样，每天工作结束后要复盘，一个项目结束后也要复盘。
我相信我们学儿推当然不是只想当一个儿推消防员，我们真正的心愿是想让孩子体质得到提升，所以我们不能孩子病好了，就翻篇儿过去了。几乎所有疾病的起因都能推导到日常生活中的点点滴滴，如果不注意这些，病好后习惯照旧，那么孩子的体质很难得到提升。
所以我们要回问自己，孩子到底是怎么病的，是怎么积的食？是怎么着的凉？日常养护中有哪些没注意到的情况，孩子有没有情绪方面的压力？……，当我们找到真正的原因后，就对疾病会有更深一层的认识了，自然也就会明白日常应该做什么，不应该做什么。
俗话说“吃一堑，长一智”，我们大多数人都是在一次次磨难中得到成长的，我们当然不希望孩子生病，但当孩子生过一次病后，我们至少要从这场病中得到更多启示。
