散步时带上手机，用走路的这十分钟时间完成你列在计划表上的事情。与医生约好会面的时间，给朋友打个电话，或逛逛客户服务中心。这样你会有种成就感，感觉更轻松，就不太可能想打开冰箱找吃的了。
今天跟大家分享的是：Walk It Off散步减肥
（新航道在线官方en51_xhd）
8 Easy Ways to Stay Thin八种方式轻松瘦身：
1. Cross it off. Bring your cell phone on your walk and use the 10 minutes to get something done from your to-do list. Schedule a doctor’s appointment, call a friend, or navigate through a customer service centre. You’ll gain a sense of accomplishment, feel more relaxed, and be less likely to open the fridge.
穿插进行。 散步时带上手机，用走路的这十分钟时间完成你列在计划表上的事情。与医生约好会面的时间，给朋友打个电话，或逛逛客户服务中心。这样你会有种成就感，感觉更轻松，就不太可能想打开冰箱找吃的了。
