怎么做原味奶昔简单又好喝（一周自制低卡奶昔）

轻食店学到的神仙奶昔喝法!!

低卡刮油,还可以补充维 C 、花青素啥的好喝到对奶茶店避而不见!!!

周一:南瓜十香蕉

周二:苹果十山楂

周三:牛油果十香蕉十雪梨

周四:石榴十苹果十番茄

周五:西柚十香橙

周六:黄瓜十猕猴桃

工具一般榨汁机就可以搞定,只有南瓜十香蕉需要用到破壁机里的豆浆模式,如果没有破壁机的话,可以先把南瓜蒸熟再榨汁。