长斑可以说是很常见的一种皮肤状况，不管是年轻人还是老人，脸上身体上的皮肤都会起一些斑。有的人以为斑就是单纯的色素沉着，但是斑的形成远没有你知道的这样简单，有些地方长斑很可能就是疾病的征兆。赶快看看你有没有长类似的斑，提前预防。
位置一：长在太阳穴两侧和额角。
如果斑集中长在这两处位置，要注意肝胆功能失调，肝气郁结，这种病症还会伴有消化功能减弱、失眠多梦等等。
肝脏排毒的方法：
1、多吃青色食物，比如青橘或者青柠檬，能够通达肝气，疏肝解郁，帮助肝脏排毒。
2、吃枸杞，枸杞能够提升肝脏对毒素的耐受性，但是不要泡水，每天嚼15颗左右的干枸杞就可以。
3、按摩太冲穴，太冲穴位于脚背面大脚趾和第二指之间的凹陷处，用手指按揉太冲穴3到5分钟，感到有轻微酸胀感即可。
位置二：长在两颧骨处。
两颧骨到耳前上方长斑表示肾气虚，三焦气机不畅，脂代谢紊乱，颧骨部位长斑后多伴有气短乏力、胸闷心慌、消化功能减退，食欲不振腹胀等症状。
补肾的四种食物：
1、黑米。黑米能够滋阴补肾健身暖胃，还可以清肝润肠。
2、何首乌。何首乌补肝肾益精血，因为肾虚而出现头发早白、腰膝酸软、筋骨疼痛，女子带下者，食用何首乌都有很好的效果。
3、栗子。栗子是秋冬补肾健脾的佳品，具有很好的补肾健脾的功效，以及强健身体的作用，能够令肌肤保持润泽。
4、黑芝麻。经常食用黑芝麻可以补养肝肾，还可以帮助机体抗氧化，延缓衰老延年益寿。
位置三：长在上唇处。上唇是大肠经经过的部位，对应的是泌尿生殖系统。上唇处长斑说明肾气不足，大肠虚寒的征兆，女性会伴有月经不调症状，一定要警惕生殖系统疾病。
保养生殖系统秘诀：
1、少穿塑身内衣。塑身内衣的压迫力比较大，容易影响女性卵巢发育，功能受损，使卵巢发生早衰现象。所以着装一定要适宜，宽松舒适为主。
2、生活有规律，保持充足睡眠。休息不好影响卵巢功能的自我修复，所以要做到劳逸结合，帮助卵巢保养。
3、多吃含雌激素的食物。像是大豆、胡萝卜、牛奶等食物，少吃垃圾食品，不吸烟喝酒。
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢问题。
脸上长斑多数是良性，但是如果出现以下症状，一定要尽快就医，避免延误：
1、斑点越长越大，甚至短时间内迅速变大
2、斑上有皮屑有痂，容易出血，有不明液体流出
3、斑点颜色混杂
4、斑点周围的皮肤出现红肿、瘙痒各种不适感。
以上就是全部的分享内容了，觉得有用的话不要忘记点赞、收藏、关注和转发哦。
关注“健康管理师韩叙”，和我们一起拥抱健康生活！
,
