炎炎夏日，
担心皮肤晒黑的人们，
开始撑起太阳伞、抹上防晒霜，
准备迎战火力强大的敌人----紫外线。
但是在炎热的夏天，
仅仅呵护皮肤是不够的，
我们的眼睛，
也同样需要足够的保护。
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在夏季，随着气温升高、紫外线强烈、以及花粉、草粉、柳絮等颗粒大量增多，眼部疾病也同样进入高发期。这期间，要注意以下眼部病症：
干眼症
简单来说，正常情况下眼睛前面是有一层水膜保护着的，当这层水膜分泌不足，或者遭到破坏，这时，眼睛就处于“缺水”状态，就会造成眼睛干涩、发痒、发红、有异物感。而解决这一问题最直接的办法，就是让眼睛得到足够的休息时间，每晚保持6到8小时的睡眠。
眼部过敏
夏季眼部过敏病例明显增加。气温的上升以及污染的加重会导致人们更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。遇到这种情况时，要首先确认过敏原，尽量避免与之接触。与此同时，还可以使用清洁型眼药水进行冲洗，缓解过敏症状。
红眼病
夏季头部更容易出汗，汗水流入眼睛会刺激眼角膜，导致眼睛发红，不过通常红眼症状会很快消失。但是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致急性结膜炎，俗称红眼病。
必须要注意的是，红眼病是存在传染性的。因此日常生活中要主动杜绝红眼病发生，养成良好的个人卫生习惯，勤剪指甲勤洗手，杜绝用手触摸眼睛的习惯，严禁用脏手揉眼睛。
夏季防护要上心
戴太阳镜：
夏日的阳光过于强烈，长时间在户外很高强度用眼的人群，如果不佩戴适合的太阳镜，容易对眼睛造成伤害，要选择真正具有阻挡有害光线的偏光太阳镜，才能达到保护眼睛的功用。
此外还要注意，6岁以下的儿童、色盲以及夜盲的人群、眼睛有疾病的人群以及老年人群体并不适合带墨镜，容易造成视力减退。
注意游泳防护：
夏季酷暑难当，游泳是消暑的好方法，但一定要选择水质好、卫生条件好的泳池。另外注意不要配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛；游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触；游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。
减少使用电子产品的时间：
电子产品的主要背光光源中，含有异常的高能短波蓝光，能够穿透晶状体直达视网膜，导致视力损伤。特别要提醒的是，长时间在黑暗中看电子屏对眼睛伤害更甚，严重时会导致青光眼，白内障，眼底视网膜及黄斑损伤。
吃出健康好视力
多吃黄绿色的蔬果：
这两种色素除了给食物带来了美丽的色彩外，当这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
多吃含维生素A、C的水果：
含维生素C的蔬果是天然的抗氧化剂，它可以有效的抑制自由基，对眼睛起到保护作用，而维生素A对眼睛的功能也是至关重要。因此，日常生活中多摄入富含维生素C的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等，以及有助于维生素A转化的笋瓜、红薯、甜瓜、杏和桃等，都能够有效的保护眼部健康。
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