每天吃水果，高血压的发病率是会明显降低的，而且得中风和心脏病的人也会明显减少如果要是吃200克香蕉肉，我们能得到大概500毫克的钾，我们一天推荐预防慢性病钾的摄入量是3600毫克建议多吃钾是因为高血压的膳食基本原则是高钾低钠，因为我们平常吃盐是起到一个升压的作用，所以高血压需要减盐另外要吃一些对抗钠升压作用的食品（钾、钙、镁）其中量最大的就是钾钾的主要来源是水果、蔬菜、薯类、豆类和杂粮，我来为大家科普一下关于高血压吃水果会不会加重?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
高血压吃水果会不会加重
每天吃水果，高血压的发病率是会明显降低的，而且得中风和心脏病的人也会明显减少。如果要是吃200克香蕉肉，我们能得到大概500毫克的钾，我们一天推荐预防慢性病钾的摄入量是3600毫克。建议多吃钾是因为高血压的膳食基本原则是高钾低钠，因为我们平常吃盐是起到一个升压的作用，所以高血压需要减盐。另外要吃一些对抗钠升压作用的食品（钾、钙、镁）其中量最大的就是钾。钾的主要来源是水果、蔬菜、薯类、豆类和杂粮。
转自：健康一身轻
来源： 新北方
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