最近有看了几期大S、小S、阿雅和范晓萱合体参加的综艺《我们是真正的朋友》。这四个姐妹都40 岁，但是状态都好棒。
让我最佩服的是大S，她是四姐妹中岁数最大的，生了两个宝宝，还不幸地经历了一次小产，为了怀孕爆肥，努力减肥成功，皮肤还是如同少女，状态超级能打。
在餐馆里老板的儿子猜大S只有19岁，43岁的大S明明是四姐妹中的大姐大，却被误认为是年龄最小的。
在节目里淡妆是这样的：
拍时尚大片时是这样的：
这是43岁？屏幕前面的麦尔看看镜子，觉得自己才是43岁的那个人。
看完节目，我就忍不住又看了一遍大S的《美容大王》，在《美容大王》里大S全面公开了她的美容独门绝技，整本书囊括了瘦身、头发、面部、全身美白等的保养，从头发到脚趾全身上下任何地方都不放过。
在变美这条路上，大S让人印象最深刻是对美白的极致追求，在书里大S就说希望肌肤白的很彻底，白到没有丝毫血色也无所谓，希望能和卫生纸一样白。
后来有节目观众告诉大S，她已经像日光灯一样了，白到发亮了，这是大S听过最令她高兴的赞美！
刚出道时大S真的很黑，被吴佩慈嘲笑是“黑肉底”，那大S是如何让自己逆袭成日光灯的呢？
大S说很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但是她觉物理防晒更好。
这一点麦尔也非常赞同，看一下下面这张背部防晒测评图，无论那种防晒霜都没有胶布防晒，测评下来还是贴着胶布的皮肤一点都没有晒黑。
做好物理防晒第一步，时时刻刻要打伞，阳伞要抗UA。
大S告诉我们买遮阳伞时，阳伞要选抗UA的，就是要选可以抵抗紫外线的。通常在伞的卷标或者价格牌上有标明是都抗UA。现在如果大家在各大平台买伞，一般详情页里会说明的。
大S曾经在《康熙来了》说过因为助理分不清阳伞和雨伞，帮她撑的是没有抗UA的雨伞，被大S质问时助理还傻傻地觉得是心理测试。
第二点，出门一定要穿长袖。大S说她情愿热死也不要晒太阳，她拍《战神》时，在夏天的垦丁也是一样，从头到尾穿长袖。
除了撑伞、穿长袖，还要戴上帽子才能万无一失。
为了不弄乱头发，大S会用一种“铁面人”遮阳帽，头顶没有盖住，只是前缘有一大片突出来，最大程度遮住整个脸。类似下图这种。
在另一档综艺里面大S帽子、墨镜、长袖上衣、长裤，全副装备做好防晒！这就是大S可以一步步从小黑妞变成日光灯的原因。
总结起来，不做好物理防晒的一切防晒都是耍流氓！！大S曾经也是不注意物理防晒，以为自己涂了防晒霜就可以了，但是还是晒黑了。收到台湾第一大美人萧蔷的点拨后，从此物理防晒做的密不透风。
脸部防晒大S：就算你是不太化妆的人，有要搽脸部防晒霜。
这一点麦尔是举双手双脚赞成的，防晒不仅是为了美白，更重要的是防止阳光中的紫外线对皮肤的光老化伤害！在BBC的纪录片《美丽的真相》里就提到脸上75%的衰老与太阳光有关。
言归正传，继续回到书里。大S说防晒的SPF值要从30起跳。如果你使用粉饼的话，可以使用防晒粉饼。
吃出肌肤的水嫩白皙为了当日光灯，大S连吃的也很讲究，有些食物她是不会吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、胡萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了之后遇到阳光皮肤会容易变黑；胡萝卜和木瓜吃多了会晒得偏红或者偏黄。
麦尔OS：这些食物都是大量摄入才会出现这些问题，大S对自己太狠才一点都不吃，但是这些食物好处也很多，正常摄入并没有问题的。
大S还有一个原则就是黑色的食物统统不吃，比如酱油、黑醋、咖啡等等。
麦尔OS：这个我们没有必要学哦，黑色的食物与皮肤生成黑色素没有一丁点关系的。
大S以十几年的美白经验告诉我们，要美白就要多吃：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。
维生素C含有美白作用，大S早晚都会吃维生素C胶囊或者维生素C泡腾片。
麦尔OS：维生素C从蔬菜或者水果里面摄入对人体是最好的，维生素C胶囊等补充剂摄入太多会给肾带来负担的，只有没有条件吃足够的蔬菜或者水果才考虑维生素C补充剂。
杏仁和维生素C一样，是大S每天都喝的，在豆浆或者牛奶里家如杏仁粉。
珍珠粉也是大S早晚服用的（麦尔OS：这里是药店里可以内服的珍珠粉，不要随便服用珍珠粉哦），还和面膜调到一起敷脸、调在护唇膏里护唇、护手霜里护手。
在书里大S说到她见到一位以大美女出名的香港艺人本尊时，十分震撼，大美女皮肤吹弹可破，连牙齿、手臂、脚部等细节，每时每刻都很美。（很多人猜测大S说的大美人是林青霞女神）。
大S深深体会到了保养美容之路不是自己所想的那么简单，因此她更加注重身体每一个细节处的保养，还练成了零时差掌握第一手美容讯息的好本领。
除了防晒和食物，大S还推荐了四款爱用的美白面膜，有宠爱之名的亮白净化面膜、SK-Ⅱ的水嫩美白面膜、Infinitymasage面膜、生活美容中心的红酒面膜、Lifecella果冻面膜，但麦尔查了一下基本不是停产就是改版了。
麦尔觉得对于美白，面膜的功能远远不如精华，与其买那么贵的面膜敷在脸上十分钟，吸收率那么低。护肤预算有限的我们不如买美白精华，效果会更好的。所以麦尔就不放面膜的图片啦。
全身美白要称得上是百分百美女，大S认为全身上下每一寸皮肤都要水水嫩嫩才算是。
要想全身肌肤美到不行，最重要是的是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳，皮肤一定不会好。
大S推荐能改善便秘的小方法:
- 起床先喝加奶精的热咖啡或者冰牛奶
- 一起床就和500ml的水
- 七喜汽水加柠檬，这是已经便秘几天，使不出办法，可以试试
- 中医常推荐的一种方法——揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子。对便秘非常严重的人，效果不明显。
- 医生还教大S另一个方法——起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了。
大S推荐我们多泡美容澡，清洁也很重要，使用身体海绵洗澡，并且定期磨砂去角质。
在泡澡时，大S推荐用玫瑰精油泡澡，在放满水的浴缸滴进几滴玫瑰精油，不需要再加其他的东西，泡完后会觉得整个身体发亮。泡澡是一定要要泡半身浴，不要泡到心脏部位（由于水温和水压关系，泡到胸口会有喘不过气的感觉）。
还有一种奢侈的全身美白方法，将搽脸的美白精华加入身体乳一起，比如左旋VC精华。
为了追求白成日光灯，大S也做过很多疯狂的事，在节目里自爆打过美白针（安全性没有保障，不要模仿，不要模仿，）。
在采访中也自爆为了白吃抗凝血剂，抗凝血剂是一种药，这种药的副作用会让人变得惨白。为了副作用去吃抗凝血剂，最后发现不能凝血，稍微磕碰一下就会出现淤青（很危险，不要模仿，不要模仿，）
在《康熙来了》蔡康永曾经问大S如果工作太忙了，只有2个小时睡觉，大S却说睡觉时间越少就要花越多的时间保养。每一天大S都在勤勤恳恳保养，没有偷过懒。
在写这篇文章时我看的资料越多，就越发佩服大S，她真实演绎了“女人就是要对自己狠”，在变美这条道路上用极其“变态”的自律来约束自己。
大S在美白这条路上的尝试有值得我们学习的，也有疯狂的不能模仿的。但是她在变美路上的那股“狠劲”和自律我觉得很值得学习，要想实现丑小鸭的蜕变，就是要逼自己一把！
这是《美容大王》系列文，接下来会继续更大S在头发、瘦身等方面的保养，如果想最早看到后面的更文，可以关注“麦尔之光”微信公众号，第一时间看文！,
