备受初中毕业生关注的2021年中考越来越近了。今天上午，记者从太原市教育局获悉，2021年中考体育考试评分标准正式出台。今年中考体测每位学生需要准备三个项目，包括两个必选项目和一个自选项目。考试拟定于5月下旬进行。
这里是太原市进山中学，为了迎接即将到来的中考体测，同学们练习得非常认真。大家说，现在学校基本上每天都会给初三毕业生安排一定的体育锻炼时间，体育老师也会随时给予技术指导。
太原市进山中学初三学生 李嘉琦：每天我们学校都会在早晨给我们半个小时到四十分钟的训练，通过那段训练，我感觉这段时间跑步的速度会提升，然后耐力也提升了，我对中考体测还是挺有信心的，因为我想拿50分满分。
太原市进山中学初三学生 任宇慧：每周一和每周二的下午，我们老师会带着我们跑半个小时，一方面是为了中考做准备，另一方面也是放松我们的身心，劳逸结合，为我们更好的学习状态做一个调整。
据了解，2021年中考体育面对的是2021年参加太原市初中学业考试的考生。每人要进行三个项目的测试，其中必考项目有两项，分别为男生1000米，女生800米，以及立定跳远，还有一个四选一的选考项目，考生需要在一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中选取一项参加考试。
太原市进山中学初中部体育老师 耿宝俊：根据以往的经验，坐位体前屈是一项相对比较容易拿满分的项目。现在孩子们正处于一个发育的阶段，大多数同学的柔韧性还是比较好的，容易锻炼，只需要掌握一些简单的动作，就可以把这个项目练得特别好，很容易达到满分。
教练表示，如果上肢力量好的话，可以选择正面双手前掷实心球，如果身体协调、耐力好的同学可以选择一分钟跳绳，对于腰腹力量好的同学，则推荐选一分钟仰卧起坐。对于必选项目中的耐久跑，教练表示其分值最大、占到20分，同学们一定要引起重视。
太原市进山中学初中部体育老师 耿宝俊：在起跑的时候就要挑选一个有利的位置，不需要在最前边，但是也不能落到最后，然后在途中跑的时候，一定要匀速跑，调整自己的呼吸，调整自己跑步的姿势，保持一个自己的节奏，最后冲刺的时候就可以拼尽全力，冲到终点。
现在距离中考体测还有一个多月的时间，考生一定要利用好这段时间科学锻炼。
太原市进山中学初三学生 李伟辰：我准备选跳远、跳绳和1000米，按目前的情况来说，我已经能拿满分了，在接下来的一个月内，我会继续巩固，把这50分都拿下来。
太原市进山中学初三学生 刘英杰：我实心球现在能拿到满分的成绩，800米希望可以拿到3分20秒，跳远的话希望可以跳到1米8，我相信在这一个月里面我一定能行。（记者 药童 晋扬）
来源/太原广播电视台新闻综合频道
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