豆腐皮热量高吗（豆腐皮热量高不高）

豆腐皮的热量：409 大卡(100克)豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高;，我来为大家科普一下关于豆腐皮热量高吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

豆腐皮热量高吗

豆腐皮的热量：409 大卡(100克)。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高;

豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;

并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。经常吃豆制品的话可以有补钙的作用，还可以促进生长发育，减少骨质疏松等情况，对保持健康有好处。