收录于合集#时间管理3个

人的一天其实就是人一生的缩影。如何安排好自己的一天是非常重要的课题。

为什么要让孩子做一日流程图呢?

怎么样才能做出来一日流程图呢?

怎么样的流程图才能让孩子愿意去落实呢?

今天的内容就从以上几个方面来介绍。

一、为什么要做一日流程图

很多孩子做事拖拉磨蹭,有时候家长会很着急,可能还会抓狂,咆哮,但是不管是是发脾气还是讲道理,孩子都会很磨蹭。

根本原因是孩子对时间没有概念,不知道该怎么改进。

通过制作一日流程图,会让孩子认识到时间的流逝,一天是怎么过去的?

早上起床、洗漱、早餐、出门上学,下午回来自由活动、吃晚餐、做作业、睡前准备又该睡觉了。一天就结束了。

这些过程可能对于成年人来说很清晰,不就这么点时间吗?但是对孩子来说时间还是抽象的,通过一日流程图让孩子眼睛看到时间,让时间变得更具体一些。

孩子以前的磨蹭拖拉可能是他认为时间其实是很充裕的。

通过这样的一日流程的梳理,他会知道,其实时间很有限,从而让他理解节约时间的意义,比反复的说教或者吼叫要好用很多。

按照一日流程图来执行,慢慢养成规律的学习和生活习惯,在这个大框架下,可以引导孩子提高时间利用效率。(不然,如果认识不到时间是有限的,提高效率对孩子来说也是没有意义的。)

再有新的任务,也可以想办法去融入到原来的一日流程中,从顶层设计上开始更加合理安排时间。

二、如何做一日流程图

既然一日流程图这么多好处,那怎么做呢?

第一步要让孩子认识时间,家里需要一个有圆盘式的时钟,让孩子能看的很清晰时针、分针和秒针。

如果是年龄较小的孩子还可以做下改进,让孩子更方便认识时间。

先让孩子认识一天24小时是时针走两轮的时间。再给孩子强化几个典型的时间点:7:00起床、7:35出门上学、17:30回到家、21:00关灯睡觉。

30天教孩子学会时间管理(让孩子轻松学会时间管理)(1)

首先一定要从上学日入手,这样难度会低一些。周末和节假日后面再讲,不要着急。

先把一天的时间列出来,除去上学时间把剩余的可支配时间,以半个小时为单位分成若干块,半个小时比较方便分段,好计算时间。

比如下午放学17:10分可以接到孩子,路上需要一点时间,17:30可以到家。

从17:30-21:00睡觉,一共3.5个小时。(是不是特别少)

吃饭和睡前准备是固定时间固定耗时的,可以直接写下来。

每天30分钟阅读和30分钟运动,是家长的基本要求。

这已经耗掉了2小时,只剩下1.5小时是孩子可以自由支配的,这个时间还要完成作业。

这个计划看起来是很挺好,但真正养过娃的人都知道,问题多了去了。

比如:放了学她会不会乖乖回家、六点钟能不能做好饭准时开饭、半个小时能不能吃完饭、晚上九点睡觉能不能睡得着、孩子会不会乖乖的运动半小时阅读半小时……

每个家庭都不一样。

所以可以根据自己家的实际情况调整时间安排。

真真上学时能睡午觉,晚上就很难入睡,现在10:00准时关灯睡觉就是我当下的目标了。后面再想办法往前调整一些。

运动的半小时可以是孩子玩的时间,家长陪同玩游戏,或者约好小同学,随便一个小游戏都可以跑得满头大汗。

保证这样一个孩子玩的时间,这也是为了照顾孩子的感受,让孩子更愿意接受一日流程表。

30天教孩子学会时间管理(让孩子轻松学会时间管理)(2)

剩下的时间就让孩子自己做主,自己支配。

能让孩子决定的事情就是,先作业还是先下楼运动,先读书还是睡前准备之后再读书,作业要不要写快一点。

如果1.5小时写作业时间还有剩,可以给孩子自由决定干什么,这就是孩子时间管理的最大动力了。

一开始的时间图肯定是需要不断调整的,这个观念家长一定要认可,不要想着我们做出了图就一定要执行到底。

不合适的地方适当调整,为了方便调整,茉莉老师介绍了一个便签纸的方法。

如图片上所示,时间按半小时分段好之后,先把必须要做的事贴上去,剩下的空余时间让孩子自己来写,图片上黄色的部分是孩子自己定的。

30天教孩子学会时间管理(让孩子轻松学会时间管理)(3)

做事的顺序,可以让孩子自己做决定,便签纸比较方便撕下来重新贴或者重新写一张换上去。

30天教孩子学会时间管理(让孩子轻松学会时间管理)(4)

这是一个一日流程的初稿,要根据执行过程中出现的问题不断调整,调整到一个孩子大部分时间都能执行及格的水平。

等这个版本流程图定稿了,就可以画出一个正式的一日流程图。

30天教孩子学会时间管理(让孩子轻松学会时间管理)(5)

我一定要多提醒自己几次,不要妄想完美,这个时间管理是要经历一个漫长的过程死磕的,不要着急,不要要求太高,不要因为一时的挫败就放弃。

三、如何保证一日流程的落实

在制作一日流程时充分尊重孩子,给孩子留出玩耍的时间,就是一个非常好的兆头。

在开始制作之前,家长可以花两三天时间尝试记录孩子的时间分配,找出存在的问题,尤其是让孩子觉得不爽的问题。

在制作流程图时就可以跟孩子说我们用一个方法去改善你的问题,比如节省时间可以做孩子经常想做的事,多看一集动画片、看漫画书、玩玩具。

切记孩子提高效率节省的时间不可再安排其他作业,一定要让孩子自主支配。

孩子遇到困难时,家长要与孩子共同面对,帮孩子解决问题。

比如,如果作业过多,可以帮孩子进行作业分类,调整作业顺序,让孩子能够按时完成任务。

重点是孩子知道家长一直是跟自己站在同一战线的。

适当帮助,充分尊重。孩子安排时间的过程,家长可以适当提一些建议,但不要强求孩子听自己的。

让孩子自己去感受,就算孩子的想法是不很合理,也先让孩子体验后自己去对比发现优缺点。

经过孩子充分的参与制作的一日流程图,孩子肯定愿意去执行的。

慢慢的,孩子时间利用效率会越来越高。

介绍一个小游戏让孩子更快掌控时间,猜猜几点钟。

孩子出门记一个时间,让孩子猜猜几点几分可以到学校,路上耗时多少。通过这样的小游戏训练,孩子对时间的感知会越来越好。

特别提醒:

尊重孩子;

执行不好也不要放弃,不要着急,任何技能的训练都有入门和起步,慢慢才能学会的;

对于5岁以下的小宝可以用幼儿时间图。

30天教孩子学会时间管理(让孩子轻松学会时间管理)(6)

,