收录于合集#时间管理3个
人的一天其实就是人一生的缩影。如何安排好自己的一天是非常重要的课题。
为什么要让孩子做一日流程图呢？
怎么样才能做出来一日流程图呢？
怎么样的流程图才能让孩子愿意去落实呢？
今天的内容就从以上几个方面来介绍。
一、为什么要做一日流程图
很多孩子做事拖拉磨蹭，有时候家长会很着急，可能还会抓狂，咆哮，但是不管是是发脾气还是讲道理，孩子都会很磨蹭。
根本原因是孩子对时间没有概念，不知道该怎么改进。
通过制作一日流程图，会让孩子认识到时间的流逝，一天是怎么过去的？
早上起床、洗漱、早餐、出门上学，下午回来自由活动、吃晚餐、做作业、睡前准备又该睡觉了。一天就结束了。
这些过程可能对于成年人来说很清晰，不就这么点时间吗？但是对孩子来说时间还是抽象的，通过一日流程图让孩子眼睛看到时间，让时间变得更具体一些。
孩子以前的磨蹭拖拉可能是他认为时间其实是很充裕的。
通过这样的一日流程的梳理，他会知道，其实时间很有限，从而让他理解节约时间的意义，比反复的说教或者吼叫要好用很多。
按照一日流程图来执行，慢慢养成规律的学习和生活习惯，在这个大框架下，可以引导孩子提高时间利用效率。（不然，如果认识不到时间是有限的，提高效率对孩子来说也是没有意义的。）
再有新的任务，也可以想办法去融入到原来的一日流程中，从顶层设计上开始更加合理安排时间。
二、如何做一日流程图
既然一日流程图这么多好处，那怎么做呢？
第一步要让孩子认识时间，家里需要一个有圆盘式的时钟，让孩子能看的很清晰时针、分针和秒针。
如果是年龄较小的孩子还可以做下改进，让孩子更方便认识时间。
先让孩子认识一天24小时是时针走两轮的时间。再给孩子强化几个典型的时间点：7:00起床、7:35出门上学、17:30回到家、21:00关灯睡觉。
首先一定要从上学日入手，这样难度会低一些。周末和节假日后面再讲，不要着急。
先把一天的时间列出来，除去上学时间把剩余的可支配时间，以半个小时为单位分成若干块，半个小时比较方便分段，好计算时间。
比如下午放学17:10分可以接到孩子，路上需要一点时间，17:30可以到家。
从17:30-21:00睡觉，一共3.5个小时。（是不是特别少）
吃饭和睡前准备是固定时间固定耗时的，可以直接写下来。
每天30分钟阅读和30分钟运动，是家长的基本要求。
这已经耗掉了2小时，只剩下1.5小时是孩子可以自由支配的，这个时间还要完成作业。
这个计划看起来是很挺好，但真正养过娃的人都知道，问题多了去了。
比如：放了学她会不会乖乖回家、六点钟能不能做好饭准时开饭、半个小时能不能吃完饭、晚上九点睡觉能不能睡得着、孩子会不会乖乖的运动半小时阅读半小时……
每个家庭都不一样。
所以可以根据自己家的实际情况调整时间安排。
真真上学时能睡午觉，晚上就很难入睡，现在10:00准时关灯睡觉就是我当下的目标了。后面再想办法往前调整一些。
运动的半小时可以是孩子玩的时间，家长陪同玩游戏，或者约好小同学，随便一个小游戏都可以跑得满头大汗。
保证这样一个孩子玩的时间，这也是为了照顾孩子的感受，让孩子更愿意接受一日流程表。
剩下的时间就让孩子自己做主，自己支配。
能让孩子决定的事情就是，先作业还是先下楼运动，先读书还是睡前准备之后再读书，作业要不要写快一点。
如果1.5小时写作业时间还有剩，可以给孩子自由决定干什么，这就是孩子时间管理的最大动力了。
一开始的时间图肯定是需要不断调整的，这个观念家长一定要认可，不要想着我们做出了图就一定要执行到底。
不合适的地方适当调整，为了方便调整，茉莉老师介绍了一个便签纸的方法。
如图片上所示，时间按半小时分段好之后，先把必须要做的事贴上去，剩下的空余时间让孩子自己来写，图片上黄色的部分是孩子自己定的。
做事的顺序，可以让孩子自己做决定，便签纸比较方便撕下来重新贴或者重新写一张换上去。
这是一个一日流程的初稿，要根据执行过程中出现的问题不断调整，调整到一个孩子大部分时间都能执行及格的水平。
等这个版本流程图定稿了，就可以画出一个正式的一日流程图。
我一定要多提醒自己几次，不要妄想完美，这个时间管理是要经历一个漫长的过程死磕的，不要着急，不要要求太高，不要因为一时的挫败就放弃。
三、如何保证一日流程的落实
在制作一日流程时充分尊重孩子，给孩子留出玩耍的时间，就是一个非常好的兆头。
在开始制作之前，家长可以花两三天时间尝试记录孩子的时间分配，找出存在的问题，尤其是让孩子觉得不爽的问题。
在制作流程图时就可以跟孩子说我们用一个方法去改善你的问题，比如节省时间可以做孩子经常想做的事，多看一集动画片、看漫画书、玩玩具。
切记孩子提高效率节省的时间不可再安排其他作业，一定要让孩子自主支配。
孩子遇到困难时，家长要与孩子共同面对，帮孩子解决问题。
比如，如果作业过多，可以帮孩子进行作业分类，调整作业顺序，让孩子能够按时完成任务。
重点是孩子知道家长一直是跟自己站在同一战线的。
适当帮助，充分尊重。孩子安排时间的过程，家长可以适当提一些建议，但不要强求孩子听自己的。
让孩子自己去感受，就算孩子的想法是不很合理，也先让孩子体验后自己去对比发现优缺点。
经过孩子充分的参与制作的一日流程图，孩子肯定愿意去执行的。
慢慢的，孩子时间利用效率会越来越高。
介绍一个小游戏让孩子更快掌控时间，猜猜几点钟。
孩子出门记一个时间，让孩子猜猜几点几分可以到学校，路上耗时多少。通过这样的小游戏训练，孩子对时间的感知会越来越好。
特别提醒：
尊重孩子；
执行不好也不要放弃，不要着急，任何技能的训练都有入门和起步，慢慢才能学会的；
对于5岁以下的小宝可以用幼儿时间图。
