我国首次全国性精神障碍流行病学调查显示，焦虑症患病率最高，为4.98%。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征，是过度害怕和紧张，并伴有相关行为紊乱的一类疾病。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安，植物神经功能失调，如心悸、手抖、出汗、尿频、失眠等，以及运动性不安。根据《国际疾病分类标准》（第11版），焦虑症分为广泛性焦虑症、惊恐障碍、广场恐怖、特定的恐怖、社交性焦虑症、分离性焦虑症、选择性缄默症、其他特指的焦虑或恐惧相关性障碍、未特指的焦虑或恐惧相关性障碍等。
焦虑的发生和一个人的性格特点、从小接受教育方式、外界环境和压力、个人体质等都有关系。预防焦虑症，首先应该养成良好的思想和行为模式，接受挫折教育，锻炼在环境变化时保持情绪稳定的能力。其次，要采取健康的生活方式，规律作息，不酗酒，不接触毒品。再次，应该选择和确定适合自己的生活、事业目标，尽量避免不必要的压力产生，提高自己适应外界环境的能力。
焦虑症的发生、发展，是多重因素综合的结果，因此防治必须采取生物、心理、社会相结合的综合治疗原则。药物治疗指在精神医生的指导下服药，心理治疗包括认知行为治疗、精神分析疗法等，放松训练、正念疗法、冥想训练也可以有效缓解广泛性焦虑症的焦虑症状。需要强调的是，出现焦虑症状时应当放松心态，自我调整，必要时及时就医，切忌非专业治疗。
文/黄悦勤（北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任）
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