为什么别人狂吃不胖,你喝水都长肉!为什么别人熬夜皮肤光滑,你早睡还长痘。其实这些简单的现象,是与你的体质相关的。

中医将体质分为“平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”这九种。

所以很多人即使症状一样,但是体质不同,调理方案也不同,这就是为什么对别人有用的方达,对你毫无作用,甚至还会加重。

了解自己是哪种体质,这对我们的健康至关重要。

那么九种体质到底如何区分呢?

九种体质和调理方案简短易懂(了解自己的体质)(1)

1.气虚质

常见表现:

1.胖而不实,俗称“虚胖”。不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风。

2.语音低怯、气短懒言。容易感冒,疲惫乏力,精神不振,容易出汗。

3.舌头呈淡红色,舌体显胖大,舌边缘有齿印痕。

九种体质和调理方案简短易懂(了解自己的体质)(2)

2.阳虚质

常见表现:

1.手脚总是冰凉,平时怕冷。喜欢热饮热食,精神不振,睡眠偏多。

2.面色偏白,唇色淡,不耐体力劳动,吃生冷食物,水果。容易腹泻而且还特别怕冷。

3.舌头颜色偏淡,略显胖大,边缘有齿印痕,舌苔湿润。

九种体质和调理方案简短易懂(了解自己的体质)(3)

3.阴虚质(又称“燥红质”)

常见表现:

1.面部容易发红,下午明显。

2.鼻口咽部干燥或溃疡。

3.手脚心容易发热。

4.夜间潮热盗汗。

5.容易烦躁。

6.舌红苔少。

如果有上面4条就可以判断为阴虚体质。

4.痰湿质

常见表现

1.痰湿体质比一般人人更容易发胖,还多胖在肚子上!且面色淡黄,没光泽,容易油腻。

2.痰湿体质容易困倦,不爱运动,手足易凉,平时容易生痰、眼胞易肿。

3.舌体胖大,舌边常有齿印,舌苔厚腻。

九种体质和调理方案简短易懂(了解自己的体质)(4)

5. 湿热质

常见表现:

1.头、面部油光光的

2.容易生痤疮粉刺

3.口干口苦

4.舌苔黄腻

以上四点,如果你具备三点,那说明你存在湿热体质。 

九种体质和调理方案简短易懂(了解自己的体质)(5)

6. 瘀血质

常见表现:

1.舌、口唇的颜色青紫,或舌上有瘀点、瘀斑

2.舌下络脉形态怒张、扭曲、色青黑、青紫

3.皮肤粗糙、干燥、角化过度,如鱼鳞状,或皮肤斑多

4.女性月经色暗、血块多

如果你有其中两点,说明有血瘀体质。

且血瘀体质是“疾病诞生的土壤”,大家一定要及早注意了!

  

7.气郁质

常见表现:

1.性格内向不稳定,敏感、脆弱,容易焦虑,很难快乐。

2.有些人胸部有胀痛感或者有疼痛游走感,常叹气、打嗝,或者咽喉总觉得不舒服,有东西梗着。

3.有些女性乳房胀痛。睡眠较差,食欲减退,健忘,痰多。

4.舌头颜色淡红,舌苔薄而白。   

相信不少粉丝听完7种体质后,困惑依旧,感觉自己好像每种体质都涵盖。

其实严格判断体质一般是以一种为主,但时间久了可能衍生出其它的多种症状。

比如气虚质的人,如果不注意保暖,会逐渐怕凉,就会出现阳虚体质状态。因为气本就分阴阳,而阳气亏虚日久,体内水液气血等运化失常,也可能同时出现痰湿、血瘀等状态。

所以我们调理时,急则治其标,缓则治其本,找到根本体质源头,才会事半功倍。

最后还有两种体质。

一种是特禀质,包含慢性过敏性疾病、遗传性疾病。

一种是平和质,也就是完全健康的体质,但数据表明平和质人群只有5%左右。

体质又该如何调整呢,我们下期为大家详细讲解!

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