“今年才六十，牙齿就掉得厉害，我是不是快死了？”
老刘今年六十岁，前一阵子上门牙莫名就脱落了，说话总是漏风，一开始他并不怎么在意，结果门牙旁边的牙也陆续开始掉落，搞得老刘十分苦恼。
别人和他说，牙齿掉落得厉害，可能是短寿的预兆，老刘忧心忡忡，急忙跑到医院口腔科挂了一个号。
一般健康成年人的牙齿数量在28—32颗，其中的28颗牙是每个人不可少的，另外四颗则是“后天”冒出的智齿。而且智齿的生长因人而异，有些人可能终生都不会长出智齿。
牙齿数量的多少真的和寿命有关吗？
牙齿的健康不仅影响口腔，有研究发现，它还与人的预期寿命相关联。来自丹麦的一项调查研究，观察了573名70岁的老人，通过长达21年的生存情况追踪，发现全牙脱落、少于10颗牙的老人，5年内致残率分别较拥有20颗牙的老人高出2.81倍、2.13倍。
另一项，瑞士基于全球1万名中老年人的跟踪调查发现，牙齿健全者的平均寿命，比缺牙者高出11.7年。
虽然这些研究属于观察性研究，还不能得出缺牙直接导致寿命缩短的结论，不过可以肯定的是，缺牙对生活质量的影响是十分确切的。
很多人认为，人有28—32颗牙齿，缺一两颗无所谓，但其实牙齿掉落之后，影响的可是全身健康。
1、越掉越多
“一个萝卜一个坑”，缺牙形成的空位，会在咀嚼受力时，两侧牙齿缺乏支撑，就会逐渐倾斜。长此以往，两侧健康的牙齿会逐渐松动。而与缺牙有咬合关系的对颌牙齿，也会因没有牙齿支撑，变得越来越长，最终松动、脱落。
2、说话漏风
当前牙缺失后，会影响发音问题，还会很大程度影响到齿音，与人交流时，会感觉到说话有漏风感，话音模糊，让人听得费劲。
3、更显老
牙齿的缺失也会“改变”脸型。我们常说老太太瘪嘴，而缺牙就会影响咀嚼，还会导致牙槽骨吸收，下巴往前凹，嘴型往里憋，看着非常显老。
4、消化负担变重
缺牙后很多人吃饭会减少咀嚼，虽然含两下就吞咽进去，对于一些粗纤维食物，如果没有经过充分咀嚼就进入肠胃，会给消化系统带来负担，长期如此，便会诱发肠胃疾病。
很多老年人认为，人上了年纪，牙齿就会松动、脱落，这是不可改变的自然现象。但其实，掉牙真的不是年龄的问题！
福建医科大学附属口腔医院牙体牙髓科主任吕红兵表示，老掉牙其实不是自然规律，当老年人器官功能出现减退、基础代谢率逐步降低，牙齿和牙周情况也有了明显变化，最常见的就是患有龋齿和牙周病，这也是老年人“老掉牙”的真正原因。
世界卫生组织曾提出“8020”目标，即80岁的老年人保留20颗牙齿视为健康，对于六十岁的人来说，这个标准也依然适用，但是很多人都达不到。
根据全国口腔健康流行病学调查显示，60岁以上老年人平均缺牙约10颗，其中全口无牙者，占总数的20%；缺牙修复率只有18%，大部分老人长期都处于缺牙或无牙状态。
老年人牙齿掉落的常见原因
1、牙周病
牙周病是老年人牙齿脱落的首要原因之一，老年人唾液分泌减少，口腔自洁能力减弱，同时牙龈老化萎缩，增加龋齿发生率，长时间的龋齿及牙槽骨吸收严重，都可加重牙周疾病，引发老年人牙齿脱落。
2、骨质疏松
老年人骨质疏松与慢性牙周炎发病率呈显著正相关，老年人骨质疏松常有牙槽骨疏松表现，进而导致牙齿脱落。
3、糖尿病
牙周炎和糖尿病之间存在双向因果关系，不仅糖尿病会导致牙周炎的风险增加，牙周炎反过来也会破坏血糖控制，加重糖尿病病情。
4、饮食不良
长期喜欢吃硬食、酸性强的食物和饮料会导致牙齿脱落风险增加，硬度过大的食物，会增加牙齿耗损，酸性食物也会对牙齿造成腐蚀。
5、吸烟
香烟中的尼古丁成分会抑制牙龈对氧气的吸收，增加其对致病菌及其毒素的敏感性，吸烟越多越易患牙周疾病，导致牙齿脱落。
四、牙齿掉落之后，需要注意些什么？面对容易脱落的牙齿，老年人应如何提前进行保护，避免“无牙”状态？
1、视情况修复
缺牙后应及时进行修复，目前临床上主要采用的缺牙修复方式有：活动义齿、种植牙、连桥冠。若是单科缺失，建议选择种植牙齿，对邻牙的保护性最高，价格也比较昂贵。
2、注意清洁口腔，预防牙周病
刷牙时清洁牙齿最常用的主要方式，勤刷牙可以帮助清理口腔异物及食物残渣，从而保证牙齿的整洁，避免蛀虫。每年建议定期洗牙，通过洗掉牙结石，进一步保证牙齿清洁。
3、饮食清淡，改正不良习惯
对于中老年人，牙齿本就脆弱，这时候再吃刺激性食物，容易造成牙龈损伤或牙齿脱落。因此老年人日常饮食应以清淡为主，更有利于保护牙齿。
牙齿健康不是老年人才需要关注的，当年轻患者缺牙，也要及时填补，避免“历史遗留”问题，影响到中老年状态。对于中老人而言，除了注意口腔清洁，也要定期检查，及早发现口腔问题，才能帮助稳定牙周状态，避免牙齿脱落。#谣零零计划##我在头条搞创作第二期#
参考资料：
[1]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[2]《为什么老年人都逃不过“牙齿掉光”的宿命？》.丹东市第一医院六道口院区.2022-09-12
[3]《福州大叔掉1颗牙没在意，又毁3颗牙！做好4件事，80岁还能有20颗牙》.福建卫生报.2021-07-16
[4]《国内外老年人牙齿脱落病因学研究进展》.中国老年学杂志[J].2015年12月第35卷
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