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乳腺增生是常见的生理性疾病，超过70%以上的女性都有过乳腺增生的经历。乳腺增生多发于高龄未婚、不育、离婚独居以及抑制哺乳等人群身上。乳腺增生并非大病，但可诱发乳腺癌，因此仍要注意调理。
乳腺增生属于生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，因此容易出现结节和肿块，这些都是潜在的乳腺癌“帮手”，如不注意调理，可发展为乳腺肿瘤，甚至恶化为乳腺ai。
每天多吃3种食物，能化瘀散结一身轻松1、葛根——调理雌激素
推荐指数：★★
一直谣传葛根有促进胸部发育的功效，其实效果不大。葛根含有异黄酮物质，女人坚持吃，有调理体内雌性激素的分泌和供应的作用，这对防治乳腺增生倒是有一定的帮助。同时还可提高身体免疫力，是个不错的养生食物。
2、蒲公英——预防乳腺炎
推荐指数：★★★
从中医的角度解释，乳腺增生属于体内痰湿结聚、气血凝滞而导致，因此取晒干的蒲公英泡茶喝，可疏通气血、解毒散结，对治疗乳腺增生，以及预防乳腺炎有一定的帮助。此外，冲泡蒲公英饮用，还能消除小炎症，如牙痛、牙周炎以及咽炎等。
3、桦树菇菌茶——预防乳腺癌，治疗常见乳腺疾病
推荐指数：★★★★★
桦树菇菌茶近几年特别的火，主要是科学家们在它们身上提取出了防治乳腺癌的有效成分，如如比较稀有的桦树菇菌和栓菌酸，还有多种羊毛甾醇型三萜类化合物，这些都是抑菌的活性物质，抗癌作用强。
每天冲泡2~3次桦树菇菌茶即可有效预防常见的乳腺疾病，同时还可防治乳腺癌，效果是非常好的。不过大家在选择的时候不需要崇洋媚外，并非俄罗斯的就是好，我国北方很多，只要选择经过精细加工过的就可以了。
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