女人吃西兰花的好处和功效（白灼西蓝花）

原材料西蓝花300克

调味料盐、葱白、红椒、红油各适量

做法①西蓝花洗净,用手掰成小朵;葱白

洗净,切丝;红椒去蒂洗净,切丝。②锅入

水烧开,加盐,放入西蓝花焯熟,捞出盛入

装红油的碗中,将葱白丝、红椒丝点缀在西蓝花上即可。

制作时间：12分钟

制作成本：7元

营养功效：开胃消食

口味特点：清新爽口