蓝电不是循规蹈矩的部队，既然来了就不能轻易放弃，女兵们相互鼓励，决心拿下四百米障碍。烈日灼灼，女兵们身穿沙袋在障碍中穿梭，无畏跨越千山万水。男兵们在旁边看热闹，开始反思他们是不是太狠了，但就算想放水，以秦观的眼神他们也做不到。秦观看到女兵们这么拼命十分开心，现在的情况就是他想要看到的情况，文静就有些不高兴了。
支队长打电话来询问情况，秦观如实回答女兵们还有很大的距离才到合格线，支队长便叮嘱他要讲究方式方法，全总队上上下下可都盯着蓝电，蓝电的时间也越来越少了。公安查获了一批S集团恐怖组织秘密囤积的违禁物GHR3，吴杰因为此事大发脾气还杀了看管的人，现在警察加大了监管力度，他们很难再搞到了。吴杰拿枪威胁博士，要他在全球能源大会搞出这种材料，研制出炸弹。支队长也把这件事情告诉了秦观，S集团必然会想方设法从其他渠道搞到这批材料，是否能挫败S集团的计划，就要看秦观，看蓝电的能力了。
女兵们日以继夜地训练 李思思面对如此艰难的任务逐渐退缩，远远地落在了大家身后。宁檬发现李思思不见了，连忙号召大家分头寻找。大家找了一圈也没看到李思思的踪影，想起李思思是个吃货，宁檬就跑去了食堂，班长说李思思哭着把自己的黄瓜都吃完了，委屈极了。李思思一边在旁边抽泣，一边还不忘往嘴里塞东西。李思思不想拖累大家，所以压力很大，暴饮暴食吃了很多东西。宁檬有些心急，李思思分明可以不用这样做。宁檬硬气地拉着李思思，说要带她去秦观办公室退出蓝电，是她自己选择逃避，自己选择用弱者的方式解决问题，躲在这儿算什么！李思思情绪越来越激动，她只是怕拖累大家，她有什么错。宁檬连忙放软声音，大家也出现在李思思身边安慰她，没有谁生来都是强者，我们可以一起努力。大家你一言我一语，一个个放手叠起来，为了自己加油，越艰难，越向前！
次日，四百米障碍结束后女兵们已经伤痕累累，秦观突然提着药箱亲自给大家上药，众人一脸惊诧不过有秦观在，大家即便疼也不敢轻易喊疼。宁檬看着秦观，没想到他还有这么温情的一面，为了不辜负他她们也会坚持到最后。秦观却说练不练是她们自己的事情，想清楚为什么来这儿比埋头苦练更有用。大家伤得很重，却还是再次投入了训练，每一次成绩提高都是一阵欢呼。女兵们像打了鸡血似的，男兵们依旧趴在旁边偷看，说说笑笑的，这些女兵们这么拼命，确实有些让人同情心泛滥。被秦观发现后，男兵们也被派去一起训练了。
众人一起讨论战术，女兵这边逐个击破，男兵这边有些轻敌，只有陈浩哲正视她们的能力。次日便是男女兵对抗考核，童梦瑶按照战术引开郭小伟，又接连解决了其他男兵。秦观一猜就知道，这战术一定是宁檬的主意。女兵胜利了，场上响起欢快的笑声，今天大家的表现都很棒，只有杨姝突然冷冷地说了一句打破了气氛。大家知道杨姝的脾气，所以并没有说什么。
秦观带领蓝电向支队长、政委进行科目演示，这么长时间以来，大家的努力都有目共睹。支队长肯定了大家的能力，并且特别向女兵提出表扬，通过这次炼炉，秦观也终于把女兵变得和男兵一样优秀了。但恐怖分子再次对GHR3虎视眈眈，蓝电这把利刃也是时候出鞘了。支队长叫秦观尽快拿出支队长的人选，而男兵们都认为这个人毋庸置疑是陈浩哲。马上要离开炼炉了，前一晚女兵们还有些依依不舍，在这个经过蜕变的她们更加优秀了。
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