你经常使用微信表情吗?在普通人看来,很多时候,微信表情代表着当下的某种心境。而在专家们看来,部分微信表情里还藏有保健密码。(北京营养师协会理事顾中一、中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师王志强)

挖鼻孔太频繁,人容易感冒

微信表情“挖鼻孔”看起来很搞笑。不过这个“不雅动作”的背后,隐藏着一些想不到的健康风险。频繁抠鼻子,可能带来一定的损伤,甚至出血。此外,用不干净的手抠鼻子,容易把各种病毒、细菌带入到鼻孔当中,人很容易感冒。

值得一提的是,挖鼻屎这个惯性动作最先伤害的是“鼻毛”,“鼻毛”可是鼻子的“门卫”,可以阻挡空气中的粉尘或病原体进入鼻腔,防止它们随着呼吸运动进入肺部,从而成为保护呼吸道的第一道防线。有研究显示,经常挖鼻孔,会增加患肺炎的风险。

那么,鼻孔里的脏东西应如何正确清理?一般来说,鼻腔内的一般分泌物可以在每天早晚,用流动的清水各清洗鼻孔一次。这样做,不仅能防止鼻孔干燥、发痒,还可以保护鼻子。鼻涕、鼻屎一类的东西,建议以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。鼻孔里的硬块,则可以用生理盐水对鼻腔进行清洗,使其软化后再用棉签清理。

表情都“戒烟”了,你还犹豫啥

你有没有发现,原先代表悠闲、装酷的表情人物图像上,口中叼着的烟不见了?据分析,这可能跟多年来各地控烟协会的抗议有关。

吸烟的危害大家都懂,但舍得下狠心戒烟的人不多。生活中,许多烟民尝试“逐渐戒烟”法(今天抽一包,明天抽半包,后天再减半,烟瘾发作的时候,就吸两口再扔掉),不过往往是想扔扔不掉,戒烟效果不佳。相较而言,突然戒断比逐渐减烟的成功率要高很多。与其渐进式戒烟,不如找个特殊的日子作为戒烟日,比如生日、结婚纪念日,从当天开始停止抽烟。在这之前,还要为自己制定一个戒烟计划,利用微信打卡记录戒烟的心路历程,让亲朋好友监督自己。

阴天戴墨镜,护眼更全面

微信表情包最酷的表情非“戴墨镜”莫属。

戴墨镜是一个很好的生活习惯,长期暴露在阳光下,眼睛会被“刺”伤,增加罹患白内障、黄斑变性以及眼部肿瘤等的风险。生活中,很多人习惯在烈日下戴墨镜,其实阴天也要戴太阳镜。这是因为,阴天也会有紫外线,戴上太阳镜能阻挡大部分辐射。

要提醒的是,墨镜并非人人适合,青光眼患者就不适合戴墨镜,否则容易诱发青光眼急性发作,出现眼睛疼痛、头痛、视力急剧下降,甚至恶心呕吐的症状。此外,有色盲、夜盲、低视力、视网膜炎等眼疾的患者都不宜戴墨镜。

吃瓜要适量,否则容易长胖

很多人在聊八卦时,喜欢发“吃瓜”的表情。时下,暑热仍未完全散去,西瓜成了很多人的解暑必备神器。西瓜的热量并不算太高,每100克大约27千卡,但很容易吃过量。一般来说,700克西瓜的热量跟一小碗饭的热量相近,如果正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜,肯定会让人长胖。新膳食指南建议,成年人每天水果的摄入量为200—350克,吃西瓜也遵守这个推荐量。

值得一提的是,很多人误以为,西瓜很甜,证明其含糖量很高。其实,西瓜的平均含糖量为5.8%,比苹果、梨、香瓜、葡萄等水果要少。但西瓜的血糖指数并不低,为72,明显超过其他常见水果,如苹果和梨的血糖指数为36,桃是28。这就意味着,糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜,很容易导致血糖上升。建议糖尿病人每天只吃100—150克西瓜即可。

找记者、求报道、求帮助,各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”,全省600多位主流媒体记者在线等你来报料!

微信有哪些贱贱的表情(藏着不少保健密码)(1)

,