微信关注 乡间郎中 老中医为您解答各种中医养生问题！
减肥是让很多肥胖人士很苦恼的事，找不到适合自己的减肥方法、停止减肥就反弹等等，这些情况相信很多人都遭遇过。其实，常吃低热量的食物也有减肥的作用，而且没有副作用。
吃着食物也能瘦，这么美好的事情你怎可错过？快把下面这几种食物加入菜单吧。
竹笋
竹笋是一种低糖、低脂肪、多纤维的食物，含有的脂肪、淀粉很少，所以，吃竹笋有促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘、清除宿便的作用，还能一定程度上预防大肠癌的发生。所以，竹笋是减肥人士可以常吃的佳品。
菠萝
菠萝是一种营养丰富又美味的水果，它富含胡萝卜素、维生素C以及钙、铁、镁等微量元素。其中，菠萝果汁、果皮中所含的蛋白酶，有助于蛋白质的消化，能分解鱼、肉等食物的大量蛋白质。所以，饱餐一顿之后，不妨吃点菠萝，这样就不会长胖啦。
木瓜
木瓜的丰胸作用广为人知，其实它也有很好的减肥作用。木瓜中含有的木瓜蛋白酶，能把体内的脂肪分解为脂肪酸。另外，木瓜中含有的酵素，有助于蛋白质的消化，能帮助肠道对食物的消化和吸收，酵素是近年来很火的一种减肥物质。
减肥最重要的是管住嘴、迈开腿，少吃容易发胖的食物，多吃有减肥作用的食物，再加上合理的运动，持之以恒的坚持下去，一定会瘦下来的。
乡间郎中，随时随地在线咨询中医养生问题！
,
