从最开始的减肥到现在也快两个月了，已经成功减掉20斤了，我来为大家科普一下关于减肥后期没有饥饿感了?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
减肥后期没有饥饿感了
从最开始的减肥到现在也快两个月了，已经成功减掉20斤了。
生完孩子后，体重还有160多斤。眼看孩子快一岁了，自己的身材还是没有恢复，真是让人懊恼。实在是不能忍受自己再这么胖下去，所以这次下定决心要减下来。就算为了那些漂亮衣服，再怎么样也不能辜负大好年华的时光吧。
因为大学时候有过减肥成功的经历，所以这次减肥我也是有经验可循。不过，当时减肥还是主要靠节食的，现在如果靠节食的话，不仅不健康，而且身体也不允许了，所以我采取了控制饮食加运动的减肥方法。
首先，饮食需要减少碳水和油脂，增加蛋白质摄入。我在网上买了全麦面包，每天早上吃两片，这样，早餐的热量控制就打达到了。中午我会煮一些蔬菜，就是白水煮，然后用醋凉拌着吃，再加点牛肉和魔芋面，保证碳水和蛋白质的摄入。下午我会吃颗火龙果或者苹果来应付下午的饥饿感。晚上一般不吃。这样的饮食，在最开始的那几天，体重下降的很明显。不过也只是最开始的那几天，往后专靠饮食，体重就下降的很慢了，这个时候需要运动作为辅助了。
每天中午，我会利用公司午休的一个小时，去健身房做一做局部肌肉的增强，当然也包含有氧运动。跟着教练全程练一小时下来，每次都是大汗淋漓。晚上下班后回到家，还要进行半小时到一小时的力量增强或者有氧运动，再加上晚饭不吃，运动消耗的热量就更多了。
减肥的这两个月，明显感觉身形都瘦了，体重也下降明显。虽然有时候晚上饿的抓耳挠腮的，但是也坚持下来了。体重在这两个月期间，起起伏伏，比如昨天下降了0.1公斤，第二天又会比昨天还重了0.1，这种感觉让人很气馁，但是如果以一周的体重对比来看，还是很让我满意的。
现在呢，偶尔感觉有点饥饿感，但是一想到身体在慢慢消耗脂肪，就会觉得很幸福。这就是减肥中的人，最简单的开心吧。
大家在减肥期间有什么感想呢，可以一起来交流交流哦
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