有没有久备不孕突然怀孕的（久备不孕或许你离）

很多备孕夫妻备孕好久都没有怀孕，以为自己是得了不孕不育症。有些女人怀不上，确实是疾病因素导致的，但有些女人身体很健康，还是怀不上，这可能就是因为没有作对这几步，只要做好下面几步，相信好孕很快来临，你就等着做妈妈吧。

1、孕前检查要重视

在备孕期间一定要做好各项检查，有些病毒会影响到胎儿的发育，甚至也会 有可能导致胎儿畸形。所以女性在怀孕前也就是在备孕期要去正规的专业医院进行全面的孕前检查。

2、戒烟戒酒

烟草和酒精会降低男性的精子质量，造成精子畸形。而畸形的精子会影响受孕，容易造成流产或者会胎儿畸形，并且烟酒对于女性而言也会造成女性激素分泌紊乱，影响排卵受孕的几率。

3、适当运动很重要

备孕期间，适当的运动可以增强体质，更加有助于怀孕。无论是准爸爸还是准妈妈，要身体各项功能都是正常的前提下要宝宝。并且备孕期间适当的运动量还可以促进准爸爸和准妈妈身体内的激素平衡，提高精子和卵细胞的活力，还能有效的提高孕妈妈的心肺功能，预防妊娠糖尿病。

4、放松心情远离压力

久备不孕会给准爸爸和准妈妈们带来沉重的压力，心理压力会对爸爸妈妈的身心健康带来很大的影响，所以在备孕期间要放松身心，保证有充足的睡眠，有效的缓解身心疲劳和压力。

除了上面几步，还要找准排卵期，这也是非常重要的，因为只有在排卵期同房，女性才会更容易怀孕，我们可以通过排卵试纸或B超监测排卵来找到排卵时间，然后再安排同房，准确率会更高。