秋季来临,让不少人深陷“秋燥”重围,不少人大呼还我水润好身体!想要通过喝花茶保养,需要结合自身体质和需求,选择适合自己的花茶。

传统的花茶,以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作为常见,近年来花茶受到热捧,的品类越来越多,出现了金银花茶、薰衣草茶、银盏花茶等等,总数接近上百种。这里就介绍几款花茶,不同的花茶有不同的功效哦,轻松去燥get起来。

秋天口鼻干燥喝什么茶(秋天喝点花茶润肺去秋燥)(1)

图片来源于太平洋亲子网

★美肤养颜:玫瑰茉莉花茶

食材:绿茶包1个、玫瑰花茶10朵、茉莉花茶20朵、蜂蜜适量

做法:

步骤1、将绿茶茶包、玫瑰花茶和茉莉花茶先放入壶中,倒入开水。

步骤2、浸泡约5分钟慢慢出味。

步骤3、将绿茶包取出。

步骤4、等茶水稍微冷却后,根据个人口味调入蜂蜜即可饮用。

这道茶饮有美颜的功效,茉莉花有润燥和护肤的作用,有助安定情绪和缓解疲劳。而玫瑰花则能淡化斑点、排毒养颜,还能缓解经期不适,茉莉有通经作用,玫瑰花则有活血化瘀作用。此款茶饮在调节身体的同时还能美容养颜。

秋天口鼻干燥喝什么茶(秋天喝点花茶润肺去秋燥)(2)

图片来源于太平洋亲子网

★清热解毒:三花茶

食材:茉莉花10朵、菊花10朵、金银花20朵、冰糖少许

做法:

步骤1:将三种花茶准备好。

步骤2:将茉莉花、菊花和金银花放入茶壶中,将开水倒入壶中,不盖盖子,泡10分钟渐渐出味。

步骤3:可以依照个人口味加入少许冰糖再饮用,或不加冰糖直接饮用。

茉莉花味道清香,有安定情绪和缓解疲劳的作用,金银花则有消除炎症的功效,菊花性寒凉,有清热解毒、清肝明目的功效。上火时,不妨试试这道暖心的茶饮。

秋天口鼻干燥喝什么茶(秋天喝点花茶润肺去秋燥)(3)

图片来源于太平洋亲子网

★润肺去燥:罗汉果洛神花茶

食材:洛神花(干)8朵、玫瑰花(干)6朵、罗汉果1/4个、苹果1/2个

做法:

步骤1:用凉开水将玫瑰花干和洛神花干略微冲洗,然后放入壶中。

步骤2:再取1/4分量的罗汉果,放入茶壶中。

步骤3:用盐将苹果表面来回搓擦,清洗干净之后,切成小块。

步骤4:取一口锅,倒入清水,放入苹果块,用小火煮开之后关火。

步骤5:将苹果汤连同苹果一起倒入罗汉果花茶中,盖上壶盖。

步骤6:等到花茶和罗汉果出味时,即可将果饮倒入杯中饮用。

罗汉果性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效,需要注意的是罗汉果不宜食用过量。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效,还能解除身体的倦怠感。感冒咳嗽时,来一杯甘甜的罗汉果洛神花茶吧,暖暖的,好舒服。

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秋天口鼻干燥喝什么茶(秋天喝点花茶润肺去秋燥)(4)

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★消食减脂:山楂普洱茉莉花茶

食材:红枣4颗、枸杞20颗、山楂1小把、普洱6克、陈皮1小块、茉莉花1小把、冰糖5小颗

做法:

步骤1:将枸杞、山楂、陈皮、茉莉花略微清洗,然后沥干水分。

步骤2:将红枣洗干净,去掉枣核,切片。

步骤3:将普洱放入茶壶中,倒入开水,然后倒掉第一遍茶水,洗茶。

步骤4:然后往茶壶里面放入红枣片、山楂、陈品和茉莉花。

步骤5:放入冰糖,倒入烧开的水,盖上壶盖闷5分钟,直到泡出香味,倒出杯中饮用。

这款花茶加入了山楂、枸杞和红枣,让茶饮品尝起来有酸酸甜甜的味道,可口怡人,而普洱茶有消食减脂的功效。减肥的你不能错过哦。

【总结】

不同的花茶具有不同的功效,根据自身情况选择花茶效果更佳哦!在秋季的午后给自己放松一下,喝上一杯暖暖的花茶,冲出“秋燥”重围so easy。

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