每到春季,很多人都出现过口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急躁易怒的症状,这就是典型的“春季上火”的表现。

蒲公英泡水喝作用与禁忌(蒲公英泡水喝功效多多)(1)

那么,为何春季容易“上火”呢?

  • 中医认为,春主肝,肝主生发,如果疏散不畅,就会郁滞在体内而引起内热,化生为肝火,出现头痛、口苦、胸胁疼痛等肝火旺盛的症状,而生发不出,郁在体内也会化火;

  • 春季气候干燥多风,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易使生理机能失调而出现上火

  • 人体内的热量在春季较为旺盛,如不注意饮食清淡和规律生活,也容易“引火上身”。

蒲公英泡水喝作用与禁忌(蒲公英泡水喝功效多多)(2)


那么,怎么才能对抗“上火”呢?养生君为大家推荐治疗上火的小验方。

治热毒疾病
  • 取蒲公英干品10~30克,代茶饮。蒲公英是春季最好的“排毒草”,嫩芽可做菜,干品可泡水、煎汤,适合各种热毒疾病的调理,春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。

蒲公英泡水喝作用与禁忌(蒲公英泡水喝功效多多)(3)

治喉干嗓哑
  • 菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效,主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。

治咳嗽有痰 
  • 桑白皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

蒲公英泡水喝作用与禁忌(蒲公英泡水喝功效多多)(4)

治口长水泡
  • 切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;生嚼1~2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

治咽喉肿痛
  • 嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;醋加同量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3~4次。

蒲公英泡水喝作用与禁忌(蒲公英泡水喝功效多多)(5)

治烦躁易怒
  • 取薄荷10克,开水冲泡,闷5分钟后即可当茶饮,喝完再续水,可频繁饮用,每日1剂。连续3—5天后上火症状即可消除。也可以用薄荷6克,大米50 克,一同煮粥服食,每日1次,连续3天。

治口干舌燥

鸭梨20克,杏仁12克,百合15克,枇杷20克,粳米50克,蜂蜜少许。 把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅动。

  • 一直煮到米粒开始膨胀,米水融合时再换小火。把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后在粥中放入枇杷丁,稍稍搅动,再放入梨丁,再一边搅动一边熬。 等到粥熬好后,把它盛在碗中,直到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

蒲公英泡水喝作用与禁忌(蒲公英泡水喝功效多多)(6)


点击下面的标题,阅读更多养生文章:

范冰冰推荐的黑芝麻丸,不仅仅能乌发!但做法很有讲究~

我为妻子做了一个补血食方,一周后她的身体有了惊喜的改变

,