每到春季，很多人都出现过口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急躁易怒的症状，这就是典型的“春季上火”的表现。
那么，为何春季容易“上火”呢？
中医认为，春主肝，肝主生发，如果疏散不畅，就会郁滞在体内而引起内热，化生为肝火，出现头痛、口苦、胸胁疼痛等肝火旺盛的症状，而生发不出，郁在体内也会化火；
春季气候干燥多风，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而出现上火；
人体内的热量在春季较为旺盛，如不注意饮食清淡和规律生活，也容易“引火上身”。
那么，怎么才能对抗“上火”呢？养生君为大家推荐治疗上火的小验方。
治热毒疾病
取蒲公英干品10~30克，代茶饮。蒲公英是春季最好的“排毒草”，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。
治喉干嗓哑
治咳嗽有痰
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。
桑白皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
治口长水泡
治咽喉肿痛
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；生嚼1～2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；醋加同量的水漱口可减轻疼痛；用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。
治烦躁易怒
治口干舌燥
取薄荷10克，开水冲泡，闷5分钟后即可当茶饮，喝完再续水，可频繁饮用，每日1剂。连续3—5天后上火症状即可消除。也可以用薄荷6克，大米50 克，一同煮粥服食，每日1次，连续3天。
鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷20克，粳米50克，蜂蜜少许。 把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅动。
一直煮到米粒开始膨胀，米水融合时再换小火。把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后在粥中放入枇杷丁，稍稍搅动，再放入梨丁，再一边搅动一边熬。 等到粥熬好后，把它盛在碗中，直到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。
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