昨天晚上你熬夜了吗？很多人每天都告诫自己要早睡早起，但是睡觉一上床拿起手机就开始刷抖音、快手、电视剧、玩游戏等，熬夜对我们的身体会造成很大的危害，黑眼圈、肌肤粗糙、肤色暗沉、痘痘、细纹...每个你熬的夜，都长在脸上。你的皮肤会变得越来越糟糕，会变得粗糙，变丑是最轻的表现，有没有发现你第二天会觉得头昏脑胀的，心慌，甚至会忘事，记忆力下降，心情烦躁，脾气不好易暴躁，会动不动就发火，甚至会变得抑郁，所以还是要在晚上十点的时候就要按时休息。
每天按时休息，使自己的身体得到好好的休息，随着年龄的增长，好多疾病也都年轻化，例如脑血管等方面的疾病，四十岁的人已经有 不少这样的病例了，长时间熬夜会使心脏不能好好的休息，容易引起心律不齐，胸闷、心慌等心血管疾病的发生，所以我们还是要要按时睡觉吧，熬夜熬不起啊！
这是不是在说你呢？还看
