口腔溃疡360°花式疼痛，除了忍，还能咋办？
口腔溃疡俗称“口疮”，常见于嘴唇内侧、舌面上下及边缘、颊、牙床、上颚等部位。一颗口腔溃疡常常不过米粒大小，表面覆盖灰白或淡黄色的假膜，稍稍凹陷，周围一圈红色充血带，看起来并不狰狞。但它却不是善茬：拥有了它，明显的疼痛将为你带来360°全天候环绕立体式的不爽！
吃个饭，必须谨小慎微，被带骨头带壳的食物碰到，或一不小心咬到溃疡，包你痛到怀疑人生。喝点啥，就更难了，白开水还好说，要是什么酸的、甜的、咸的饮料汤汁冲击溃疡面，那酸爽，绝。还有更难受的，口腔溃疡会抱团生长，一生二，二生三，三生一片，溃疡所及之处，莫说吃吃喝喝，就连刷牙、洗脸、说话都能疼到硬汉落泪。
要是这样，很多人对待口腔溃疡的态度就是一个字：忍。问TA为啥要忍，八成TA会说：上火了，不忍还能怎么办？
口腔溃疡好了又犯，难道每次都怪“上火”？
问到点子上了！长久以来，坊间认为“口腔溃疡=上火”，相关的溃疡诱因也耳熟能详，比如喝水太少、吃辣过多等等。这些观察来自生活经验，不盲目反驳，不过把口腔溃疡的病因归纳为“上火”只怕是不妥！研究表明，口腔溃疡和免疫、激素水平、基因遗传等颇有关联☟
免疫功能紊乱，参与免疫调节的T淋巴细胞数量下降，是形成口腔溃疡的重要环节之一。
细菌病毒感染，口腔溃疡常常合并慢性感染，溃疡面的刮取物上可检出幽门螺杆菌（胃病患者的大敌）、疱疹病毒等。另外，免疫功能弱的人，更易感染病菌。
激素水平波动，女性来“大姨妈”及孕产期间，随着孕酮、雌激素和泌乳素水平的波动，口腔溃疡也可能随之而来，过了这些特殊时期，溃疡可以自愈。
铜、铁、锌元素及维生素B12缺乏，可造成细胞修复能力下降、口腔黏膜水肿等情况，特别是肠胃不好、消化功能较弱的人，口腔溃疡更加有机可趁。
压力山大，易紧张焦虑，诸如经常加班、备考的朋友们，如不能及时调节压力和心态，随时喜提口腔溃疡。
遗传，当你抱怨自己独得口腔溃疡的“恩宠”时，可以跟父母家人聊一聊，说不定你会发现，口腔溃疡是“雨露均沾”，爱你也爱TA！
即使你和口腔溃疡常来常往，也未必知道这么多地方可能藏着雷区，于是“忍”心头一把刀，默默承受疼痛，然后甩锅给“上火”……
“治”服口腔溃疡别忍着，有办法！
口腔溃疡又双叒叕来犯，既然知道了它的来路，咱们就该让它从哪来回哪去，少搞事情。
建议各位，都难受到寝食难安的地步了，还忍个啥！局部治疗先安排上：
★在患处喷涂外用药，譬如凉血止疼的西瓜霜、冰硼散；含服抗菌消肿的西地碘片；以及保护黏膜、修复创面的溃疡贴……外用药帮你解了燃眉之急，接下来进入第二个步骤。
★提高免疫力，增强抗病能力。如果免疫力低下或患有某些疾病，要积极配合医生治疗。例如慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等，早点治疗、强健体魄、溃疡不犯、吃嘛都香！
★在医生指导下合理补充微量元素和维生素，保健品和小药片不能乱吃！日常的食补也很重要，果、蔬、肉、蛋、奶经常上餐桌，才能营养均衡摄入，“啥都不缺”。
很多人深信补充维生素C是对付口腔溃疡的好办法，于是大量吃橘子、西红柿、喝柠檬水，以为这样就能“补”。补充维生素C没有那么神，反倒是果酸会刺激创面，溃疡疼上加疼。
涉及治疗和用药，建议你咨询医生意见，除此之外，对付口腔溃疡、爱护口腔黏膜还有一些需要自由掌握的方法，也一并给你：
要学会纾解压力
不要压力山大
要合理安排时间
减少熬夜作战
养成健康习惯
多吃果蔬少抽烟
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