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最近呀，刷手机时看到好多自媒体博主，在凌晨4点进行早起打卡直播，对于晚上12点才能入睡的我来说，还正在梦乡酣睡，要让我这时起床，那简直是会疯掉的，可有些朋友已经在这个时点开启了新的一天，他们是如何做到的？
今天就跟朋友们聊一聊，凌晨四点起床，到底是自虐还是自律？
说起凌晨四点你会想到什么？
是拿起清洁工具准备打扫街道、清运垃圾，为了城市新一天的整洁干净而辛勤工作的环卫工人；
还是忙着开启炉灶，和面擀皮蒸包子，为早起的人们准备可口早餐的摊铺；
是开着车穿梭在大街小巷，东张西望等客的出租车司机，还是骑着折叠自行车终于可以回家的代驾小哥……
凌晨四点的城市里，有人早起，有人未眠。这时的城市与白天相比，没有了匆忙和喧闹，没有了利益和纷扰，每一刻都有人在我们看不见的地方努力地生活着……
能够将早起这件事践行得最彻底的，恐怕非清朝皇帝莫属了。
众所周知，清朝的皇帝是最勤奋的，即使是清末如此不堪之时，清朝也没有出现一个胡作非为的败类皇帝。
而让清朝皇帝从不敢懈怠朝政的原因就是清朝的起床制度。每天早上5点起床，不分冬夏寒暑，这一条成了清朝的祖制。
雍正大家都非常熟悉吧，他是一位非常勤奋的皇帝，每天批改奏折到后半夜才睡，但是祖制规定是5点起，所以呢，不管他晚上几点睡的，第二天早上5点必须得起，结果雍正一天只能睡4小时，积劳成疾，不到60岁就挂了，可惜呀！
清朝不仅皇帝不能睡懒觉，大臣也必须早起上早朝。最初，御门听政开始的时间，初为卯时，即早上5点到7点。对大臣们来说，从家里出来，或骑马，或坐轿，或走路，到午门外集合等候宣召，再步行至乾清门，家里离紫禁城近的最快也要2个多小时，离得远的，3个多小时都是再正常不过的。
也就是说官员们要想准点到达乾清门，最迟3点钟就得起床，不然绝对不可能赶得到乾清门上早朝，封建时代，上早朝要是迟到，那可是重罪。
凌晨二三点起床，若是夏天还好，要是冬天那可就是很受罪了，大冷天的，还要二三点起床，对于年轻官员来说都是一种煎熬，更别说是老年官员。
不睡懒觉，连几岁的孩子都得遵守。清朝皇子6岁时（虚岁）就开始早起读书，他们的读书时间是“卯入申出”，也就是从早上5点到下午3点，一共10个小时。这样的早起“变态”制度，一直保持到清朝灭亡。
如果将这个“早起”制度放在我们当今社会，是完全不能想象的事情。
当早晨的闹钟响起，有多少人会按掉铃声，再耍赖般地向周公借上几分钟，才勉勉强强迷迷糊糊地从床上爬起来，然后匆忙洗漱。
在这样匆忙的早晨，有些人连早饭都顾不上吃，就急着去赶公交搭地铁，冒着上班迟到的危险，开始一天的忙碌。
繁忙的生活，工作的压力，让多数上班族在白天像陀螺一样不停地旋转，甚至下班后还要加班。
好不容易熬到深夜，谢去一天的疲惫，躺在床上即使再困再累，都不愿入睡，看看手机，刷刷微信，进朋友圈儿打个卡……这个时候只想晚睡一会儿，再晚睡一会儿。
因为白天是属于工作或家人的，只有夜晚才是真正属于自己的。谁不想多享受一下这难得的静谧呢？
总而言之，大多数人都在夜晚不想睡，在早上不想起，被囚禁在这样的死循环中，在压抑沮丧的情绪海洋里浮浮沉沉。
毛泽东说过，“予于近人，独服曾文正”。意思是：我对近代以来的大人物，只佩服曾国藩一个人。
今天中国很多企业家，任正非、柳传志、宁高宁、李东生等大佬也是曾国藩的“粉丝”。曾国藩有什么过人之处能让这么多人佩服呢？如果你翻阅《曾国藩家书》，答案尽藏其中。
《曾国藩年谱》说，“公每日未明而起，甫明而食，凡十馀年如一日。”就是每天是天不亮就起床，天刚放亮就吃早饭，几十年如一日。
曾国藩说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。”
想要养成勤奋自律的习惯，首先要戒掉拖延懒惰的毛病，第一步便是从早起开始。
小伙伴们是不是很佩服他，因为这个习惯和我们今天的生活节奏比起来，实在是太早了，曾国藩真是名副其实的早起达人。
但曾国藩曾经也是位早起困难户，小伙伴们是不是觉得很惊讶？
曾国藩中了进士到北京上班后，开始放松自我管理了，晚上不睡，早上不起，起来之后也不干正事儿，天天混日子。
但在曾国藩虚岁三十岁那年，曾国藩决定要改变自己，不能再这样混下去了，再混下去，自己这个人就废掉了。
要改变自己，从哪里做起呢？首先要早起。
曾国藩在日记中说：“从明天开始，每天要早起，起床后要练字，并计划一天的安排。”
但是曾国藩做到了多少呢？在接下来的十六天中，他日记中关于“早起”的记载是八次，起床失败率高达百分之五十。
看来曾国藩和我们一样，也经历过起床失败的苦恼。
曾国藩到底是怎么克服起床困难症，做到了早起呢？
1.早睡
曾国藩之前夜生活也是很丰富的，晚上社交活动过多，就容易兴奋，这样就不容易睡着。
所以他特地把社交安排到每天白天，特别是下午，晚上就不再出门，早早为睡觉做准备。
2.强迫自己
曾国藩曾给弟弟曾国荃写信说：“不习惯早起，但是一定要强迫自己天不亮就起床。”
曾国藩的早起也不是一天做到的，也有反复，但是他强迫自己早起一段时间后，就渐渐形成了规律。
3 .要求身边的人一起早起
曾国藩在北京修身期间，结交了一批同样立志改变自己的朋友，这些人有一个共同的习惯，就是早起。
曾国藩和他们相约，相互监督，一起早起。在多次起床失败之后，他想到了一个办法，公开自己的日记，把自己的生活计划向朋友公开，让大家监督他早起。
这个办法真的很好，和朋友们相约早起，相互监督，如果你身边的朋友们都早起了，你想不养成这个习惯都难。
曾国藩从小家境一般、资质平庸连考7次才中秀才、经常生病、年轻时性格乖僻……可以说是没有什么成功的潜质。
然而他通过早起和勤奋开启了开挂人生，成为晚清名臣，是实现“草根”逆袭的最佳案例之一。
我们每天都处在浑浑噩噩的忙碌中，总会听到身边朋友抱怨工作多么忙，家事儿多么累。
每个早晨都是在慌忙和紧张中度过的，脾气也越来越暴躁，既要唤醒磨磨蹭蹭赖床的孩子，又要匆匆忙忙拉着孩子出门，这样才能保证孩子上学和自己上班不迟到。
每天会有领导催着你完成计划书，或有员工等着你做出决策……你的脚步总是被他人催赶着往返折回。而在这样的奔波与忙碌中失去自我控制的能力，似乎生活总在路上，梦想总在远方。
你想静下心来思考下面的路该怎么走，却根本无暇顾及，早起恰恰能扭转这样糟糕的局势。
每天早起一小时，起码你可以享受一顿丰富的早餐，送孩子上学时，你不必再对孩子催三赶四，不会因为担心迟到而心烦气躁，甚至对家人大呼小叫。
因为早早起床，你完全可以提前出门，错过早高峰，避开拥堵的人群，节省上班通勤时间。如果公司有早会，你还能提前到场从容的准备与会资料。
因为早起的你拥有充裕的时间，使得一切尽在掌握中，心情也必然愉悦，大脑更加清醒，内心更加宁静。你会油然感觉早晨多么美妙，这将是美好的一天。
季羡林是公认的学界泰斗，他几十年笔耕不辍，写出上千万字的书籍文稿，而早起，就是他人生开挂的秘诀。
年轻时，季羡林已经养成了每天四点半起床的习惯。有人说他是闻鸡起舞，他笑着回答：“不是，是鸡闻我起舞。”
起床后吃个早饭，他马上就去书房写作。平日里，季羡林身份多，会议多，活动多，忙得不可开交。
只有早起后的这段时间完整属于自己，这几个小时，就是他写作的黄金时间。几十年的时间里，他利用这段黄金时间已经写出了上千万字的文稿。
一天24小时，不曾给谁少一分，也不曾给谁多一秒。怎么能从有限的时间里挤出更多的时间呢？
39岁的宝妈英子，不仅要工作、带娃、还要学习，她是如何维持家庭和事业、工作与带娃之间的平衡？秘诀就是“早起”！
凌晨四点闹钟震动时，她赶紧起身下床，小心翼翼地走出卧，来到阳台改造的书房，开启专注的复习或阅读或写作，每天如此，周末也不例外。
她每天利用这“偷来”的2.5个小时，不仅让她保持情绪稳定，还赢得追求自我成长的黄金时间。
一年里她考过了注会综合、中级会计和两门税务师，同时阅读了11本书，听了50多本书，工作上升职加薪，生活不会辜负努力的人，每一个早起都有意义。
早起换来的是初升的朝阳，健康的身体，积累的才能。以及一天比一天更优秀的自己，一年比一年更显著的成就。
纵观生活中，能坚持早睡早起的人，不仅精神焕发，属于自己的时间也十分充足，他们有更多的时间去做自己喜欢做的事情，不断充实自己，完善自己。
当你拥有了早起的力量，便拥有了自律，那些原本在你眼中看似十分艰难的事情，都会变得容易。
愿我们能从早起开始，实现人生突围，实现人生跃迁！
好啦，今天Nini妈就跟大家聊到这里，希望今天的分享，能够对你的生活有所启发，那么，我们下次再见喔！
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