对孩子做心理训练：家长要有目的地进行心理训练，并让孩子有一个合理畅通的情绪宣泄渠道培养孩子的耐受心理是很重要的，比如“挫折的教育”或者是“耐错的教育”家长可以在孩子取得一定的成绩时为孩子出点难题，让孩子明白可以骄傲但不能自满;在孩子失意和沮丧时，家长也要给予孩子鼓励，让孩子能够学会平和的解决各种问题;当孩子非常开心时，家长要学会聆听孩子，与孩子一同分享喜悦之情;当孩子受挫时，家长可以让孩子单独呆一会，冷静一下，或者是通过玩耍来发泄内心的负面情绪，我来为大家科普一下关于引导孩子情绪宣泄的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
引导孩子情绪宣泄的方法
对孩子做心理训练：家长要有目的地进行心理训练，并让孩子有一个合理畅通的情绪宣泄渠道。培养孩子的耐受心理是很重要的，比如“挫折的教育”或者是“耐错的教育”。家长可以在孩子取得一定的成绩时为孩子出点难题，让孩子明白可以骄傲但不能自满;在孩子失意和沮丧时，家长也要给予孩子鼓励，让孩子能够学会平和的解决各种问题;当孩子非常开心时，家长要学会聆听孩子，与孩子一同分享喜悦之情;当孩子受挫时，家长可以让孩子单独呆一会，冷静一下，或者是通过玩耍来发泄内心的负面情绪。
引导孩子通过文字和符号宣泄：如果家长发现孩子有情绪时，让孩子直接表达出来，即使家长有时候并不认同，但也要接纳和理解孩子，从而让孩子感觉自己是被理解的。
引导孩子在合适的地方通过哭来发泄：如果家长觉察孩子背负着巨大的压力与焦虑，眼睛中涌动着泪水，但又强忍着不让它流出来。家长不妨出去躲一下，给孩子留一张字条：“孩子，想哭就哭吧!爸爸妈妈以前也经常用这种方式来缓解压力。”给孩子腾出空间，让孩子尽情地哭出来，因为眼泪也是治疗负面情绪的良药。
引导孩子用歌声进行情绪宣泄：有的孩子通过骂人来释放内在的情绪，家长可以带着孩子去公园或者KTV大吼几声，或者教孩子大声唱歌，让孩子把自己的坏心情喊出来，通过唱歌不仅能宣泄孩子的不良情绪，还能提高孩子的艺术修养。
引导孩子通过运动来发泄：当家长发现孩子情绪低迷，亦或是有负面情绪的时候，家长也可以带孩子去爬山、跳绳、跑步、踢球等。这样，既锻炼了身体，又宣泄了情绪。对孩子的健康也十分有益，一举两得。
引导孩子通过写和画发泄情绪：有的孩子比较腼腆、害羞，不喜欢说出来，也不喜欢在别人面前过多地表露自己的心情;有的孩子甚至在愤怒难过时，会做出一些不合常理的事情来发泄。所以家长可以鼓励孩子把自己想说的话、想做的事都写下来，或者试着把自己的心境用一幅图画呈现出来。这同样可以起到让孩子宣泄和转化情绪的效果，平复自己的心境。
