来分享一下亲密关系中的一些冷知识。
1.身体接触能够有效提升两个人亲密度。在感情中，很多人有个误解，认为升级关系的方式只有一种：表白。
表白不是发起冲锋的号角，而是宣布胜利的旗帜，指的就是表白的时机一定是确定对方对你有足够好感时，确认关系的举措，而不是在不确定对方心意的前提下，测试双方关系的方法。
升级关系最有效的手段是主动的肢体接触，心理学也证明进行过肢体接触后，双方对于彼此的好感度都会增加。
Gueguen（2003）的实验发现，如果试验者轻轻地碰一下被试的胳膊，被试更愿意为作为陌生人的实验者捡起其掉落的物品。试验组愿意提供帮助的比率是93%，而控制组只有60%。
Vaidis and Halimi-Falkowicz (2008)让大街上的行人填写问卷。被触碰两次的被试比只被触碰过一次的被试更愿意配合填写问卷。当一个女实验者触碰一个男被试的时候，顺从率最高。
Gueguen (2010)的研究发现，男人容易把一个不带性色彩的轻微身体接触（触碰手臂）误认为带有色情意味。而女性被试在被轻触手臂后，也较愿意给在大街上邂逅的男性实验者留电话号码。
所以利用约会的时机，主动去牵起对方的手吧，如果她自然而然的接受了你的肢体接受，再进行表白。
合理化作用本质上是基于人内心的自我防御机制，指用一种自我能接受、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。
这种心理多出现在人们面对已经发生的事情，尤其是失败或者错误的事情的时候，为自己找的合理化托词，目的是让自己更加心安理得，避免精神遭受折磨。
比如《伊索寓言》里那只吃不到葡萄就愤愤得说“哼葡萄是酸的其实我一点也不想吃”。
还有一种现代社会的悲剧案例，被性侵犯的女生，为了降低自己的愧疚感，很容易喜欢上侵犯自己的人。
在亲密关系中如果要用到这个理论，只需记住一句话：越付出，越在乎。
当你开始为一个人付出的时候，比如ta生病的时候照顾ta，帮ta写ppt给ta修电脑等等。
这时候一定会产生一种自我合理化的思维：为什么我一直帮助ta呢？多半是我喜欢上ta了。
所以，如果想让暧昧期的ta更喜欢你，可以适当引导对方付出。
比如：我晚上睡不着，可以陪我聊会儿天哄我睡着吗？
在电影《星际穿越》中提到过这样一个有趣的心理学定律：越害怕发生的事情，越容易发生。
在恋爱中也存在这样的墨菲定律：在心仪的女生/男生面前，特别怕犯错，结果却往往容易表现刻意不自然，让对方对自己失去兴趣。
这一切都是恋爱中的得失心作祟，对对方的需求感太强，导致表现减分。
情深不寿，用情至深，态度会变得过于执着甚至偏执，心思会变得患得患失甚至脆弱。
如果你们还没在一起，那么必然会导致自我感动式的一味付出，渴求通过日复一日的追求去感动对方。
如果你们已经在一起，那么必然会因为对这段关系的期待过高，依赖过深导致对方在这段关系里疲惫不堪。
好的关系是基于共性和吸引，双方其实都会体会到轻松地愉悦，压迫，捆绑和一味付出只能让这段关系喘不过气来。
只懂得一点心理学还非要去应用的人超可怕，他们看谁都像巴普洛夫的狗。
一句“表现好了给奖励，表现不好给惩罚”被奉为金玉良言，但是在实际使用时，却没发现你的目标因此养成多好的表现欲。
所谓间歇强化，指的是一种偶然地或间歇地、不是每一次都对所发生的行为进行强化的方法。
心理学家斯金纳曾经做过这样一个实验：三只猫关在三个不同的装置中，第一只只要触碰按钮就会有猫粮，第二只触碰后随意给予猫粮，第三只无论怎样触碰都不给猫粮。
一定时间的驯化后，你猜哪只猫触碰按钮的频率最高。
第二只！
在感情中，没什么比这种随机性更让人欲罢不能。
不要每天都找ta聊天，每周都找ta约会，那样你会成为第一只猫。
不管是男人还是女人，爱情中都包含着一丝掌控欲，让ta看到得到的可能，但又不是每次按键都一定会得到正向反馈。
就连金莎都在《爱的魔法》里唱道：不是每一次的约会，你约我就出现；不是每一通的电话，你打了我都会接
杀人于无形的不是巴甫洛夫的狗啊朋友们，是让人纠结猜不透的猫挠心啊！
当然，这种东西只能偶尔五六次来一次，你用多了人家会觉得你神经病和你急眼的。
决定两个人从朋友到恋人的瞬间，其实并不是棋逢对手的欣赏，不是心有灵犀的默契，更不死心塌地的付出。
而是哀婉，是心疼，是关系进退唯坚的时候，那一丝心酸和不舍。
心理学上来说，促使双方在一起的状态，不能只有正向情绪，在关键节点需要一些负面情绪的共情。
所以在两个人交往的时候，刚开始认识的时候都是展示给对方积极上进的一面，但也要适时去分享给对方一些童年辛酸经历或者过往心酸情史，会激发男性的保护欲和女性母性的一面，更容易让对方倾心。
这也是为什么有这么多男人喜欢劝失足从良，这么多女人喜欢劝浪子回头的原因。
第一次与人短暂的谋面后，对别人形成的判断深刻而持久。
初期的认知在数月之后还会影响着人们的判断，在初次交往的时候如果十分厌恶某人，那么我们就会回避与他做任何进一步的接触。
然而，及时发现了新朋友的其他特点，第一印象仍然会持续影响着我们的评价。
研究者在正式安排大学新生的见面会之后发现，学生们最初形成的印象在9周后仍然继续影响彼此的情感（Sunnafrank&Ramirez，2004）。
在遇见一瞬间的时候，人们就会做出判断。
这里的"瞬间"指的是1/25秒，这是辨认陌生人面部表情是否愤怒所花的时间；
只要十分之一秒的考虑，人们就能断定陌生人是否值得信赖（Willis&Todorov，2006）；
只要观察陌生人和异性5秒钟的聊天，人们就能确定ta的外向程度，良知水平和智力高低（Carney 2007）。
人们根据第一印象妄下结论的速度，太快了。。。
一段完美的爱情是怎样的？
美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。
激情是爱情中的浪漫，性吸引力和情绪上的着迷。
亲密是双方三观契合的部分，即便剥离恋人关系，也是亲密的朋友。
承诺指双方对未来生活共同的预期，规划，以及相互之间的责任感。
只有激情，叫做迷恋；只有亲密，叫做友谊；只有承诺，叫做空洞。
人们常说：爱情这种东西都是有保质期的，或者说爱情终将变成亲情。
其心理学本质，是爱情中激情的部分，是会消耗殆尽的。
过去的你们，只要看到对方一眼就心跳不已，想了解对方的过往，爱好，对你的想法，每次沟通都带着期待。
但随着相处和了解，新鲜感减少，荷尔蒙分泌降低，激情燃烧殆尽，但是亲密和承诺又没有建立起来，这样一段亲密关系自然显得尴尬而古怪。
李宗盛的那首《阴天》里，也有这样一段歌词。
开始总是分分钟都妙不可言
谁都以为热情它永不会减
除了激情褪去后的那一点点倦
所以一对夫妻能够恩爱一生，靠的其实主要是相扶相助的“义气”。
男女思维回路是不同的，大体上来说，男人更偏向理性思维，处理事情更讲求逻辑，注重目标。
女人更偏向感性思维，面对事情更习惯注重感受，活在当下。
所以很多时候男女沟通不畅往往不是某一方不懂事，而是语言不通。
男人遇到苦恼的时候喜欢开启“洞穴机制”，也就是自己一个人安安静静待会儿消化烦恼，女人为了表达关心倾向于主动交流试图去打开男人心扉。
男人觉得：我应该处理好自己的情绪再跟另一半交流，所以下意识排斥沟通，会说出“你让我自己安静一会儿”类似的话。
女人觉得：缓解情绪应该通过交流，我关心你才试图走近你，你为什么把我推远，你一定是不爱我了。
这个时候双方对处理同一个问题的判断机制不同，从而导致了争吵。所以了解妹子喜欢分享情绪这个特质，聊天的时候多分享一些彼此的经历，能够迅速提升亲密度。
——观点来自约翰格雷《男人来自火星，女人来自金星》
我知道你很爱这个姑娘or男人，但是记得，不要把TA当作你生活的中心，要让TA知道，除了ta之外，你还有自己的事业和生活。
当你觉得你的时间有一半以上是围绕着一个女人或者男人转的时候，也就离失去ta不远了
——沃·兹基·硕德
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