抑制食欲的零食黑咖啡,我来为大家科普一下关于吃什么可以控制食欲?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
吃什么可以控制食欲
抑制食欲的零食
黑咖啡
喝咖啡可以控制食欲,但是空腹喝会伤胃,可以吃一点点东西(一个鸡蛋或者一片面包),再喝黑咖啡。受不了黑咖啡可以再里面加点脱脂牛奶。
嚼口香糖
想吃东西的时候嚼口香糖,但是咬肌会变大,偶尔嚼嚼还行。
零度可乐
嘴馋就喝零度可乐(无糖可乐),无糖可乐中代替糖的物质叫【阿斯巴甜】,有甜味,但是不能被人体吸收,不会转化为能量,所以不会发胖。
柠檬水
买新鲜柠檬回来泡水,最好不要放蜂蜜,纯粹的酸味,喝了之后整个口腔都酸,及时控制食欲。