爱美是女人天生的本性，但皮肤差，气色不好，是女生的一大烦恼。皮肤差的女生，再怎么化妆，也只能掩盖一时，所以关键还是要从内调来改变肤质。
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说到内调，食疗是最方便，又比较有效的方式。现在是夏季，天气炎热，食疗选择糖水比较合适，糖水有清热解暑之效。冰姨今天要分享给大家的是一款养颜美容的糖水——五红汤，具有滋阴补血、清热解暑、健脾益胃的功效。
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女人不补血，面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁，所以皮肤就会变差，而五红汤，气血双补，能够还你好气色，令你肌肤红润洁白。另外，五红汤能够益气补血、缓中止痛、活血化瘀，对于备孕女性、宝妈和贫血的人来说也是很好的一种食疗补品。
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五红汤的材料有红枣、红豆、红米、红皮花生、桂圆。红枣养脾补益气血，红豆清心养神、健脾益肾，红米活血化瘀，红皮花生补虚养血，桂圆益气补血、安神定志。
做法：红豆、红米、红皮花生，用清水浸泡一个小时，捞起备用；红枣、桂圆洗净备用；
将洗净后的食材放入炖盅，加入适量的清水，煲煮两个半小时，喝前加入适量的冰糖，一碗元气满满的五红汤就做好了。
朋友们，适量饮用五红汤，坚持一段时间，你的皮肤会比先前红润许多。当然，除了食疗，还要注意防晒，注意合理作息，这样才能更加快速，有效地改善肤质。
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