一个好的心情会让人不管在做什么事的时候都会事半功倍，对你身体也有着莫大的好处，那么该如何拥有一个好心情呢？接下来分享一些拥有好心情的秘诀。
一、向外发散坏情绪，让其无所遁形
要有好心情，可以将心中的苦闷郁郁不欢转移至外界，让其曝光于太阳下将其蒸发消散。
- 找亲近且有智慧的人聊天
将自己的烦恼之事按顺序叙述，并融会贯通他人意见，如此能在聊天中茅塞顿开，这就是为什么很多人感觉与某人聊天-聊着聊着就把思绪滤清了。
- 写日记记录心情
妙笔生花，在文字输出的过程中你能感到能量的循环流通，并且能整理的自己心情点，逐一击破，不至于一团乱麻剪不断理还乱。
- 坚持运动合理排汗
可动静结合，动则跑步健身，静则瑜伽冥想。
二、接纳自己个泛泛之辈
人若高估自己过于好胜，就容易因些许瑕疵而自我否定，好心情自然亦与其无缘，毕竟世事无常。
- 承认自己并非是长袖善舞的聪明人
没有重大利益关联，不喜欢的人可以不接触，不喜欢的局可以不参加，没有必要为了迎合他人而勉为其难装作八面玲珑的样子。
- 接纳自己是个会犯错误的凡人
即使是个凡人，就会一直在前进的旅途上不断犯错，因为犯错，才能说明自己有进步的空间，因为错了就错了，改过自新，继往开来又是威风凛凛的好汉一条。
- 认清自己只是社会中的平凡一员
放下心高气傲与幻想剧本，无须与他人比较，按部就班在自己的位置上尽善尽美，只要用心，一样能发光发热，小兵亦能立大功。
三、只与知己者共情，不与恨己者较量
- 珍惜有情人
如若遇到同道中人，且他无条件支持自己保护自己，便应至真至诚，以心相交，你会在与他互动交流的过程中找到最快乐的自己。
- 明白他人恶意与自己无关
面对毫无来由的恶意、否定与憎恨，要明白他人对自己有恶意，是因为他心中那份“恶”的对外投射，而非自己不够优秀。你只需不接纳他“恶“的邀请函，忽略轻视它，自然就万事大吉。
四、不贪得无厌，珍惜当下
- 只求开心的人与事物
人的能量场容量有限，不可能通吃通赢，因此要分清喜爱人事物的顺序，找到自己的核心需求，继而以始为终，努力争取，不枉此生。
- 珍惜且铭记自己拥有的欢愉
承载好心情的世间物不一定要舍近求远，有时候，眼前的恰恰至为珍贵。
就如：
- 明媚阳光
- 干净水源
- 美好文字
- 新鲜空气
- 哲学真理
只有用心体会，它们定能回馈你巨大的欢喜与愉悦。
