1、总是凌晨3-5点早醒 是怎么回事?，我来为大家科普一下关于老脾气暴躁动不动就发火怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
老脾气暴躁动不动就发火怎么办
1、总是凌晨3-5点早醒 是怎么回事?
我们中医认为，肝火旺的人最容易在凌晨早醒，尤其是现代人的压力大，平时容易憋火而引起肝气郁结，最终导致肝血亏虚。肝火旺的人会经常出现口臭、口苦口干、情绪暴躁、失眠多梦等症状，如果经常在凌晨早醒，可能是由于肝火旺盛造成的。睡眠本身就是从阳入阴的一个过程，心肝脾肾肺等任何一个脏器，出现气血不足或气血失衡时，都可能会引起凌晨早醒的问题。凌晨正是肺经的当令时间段，人需要处在深度睡眠中，才能使肺功能正常，如果总在这个时间段早醒，而且醒来后很难再入睡，那么很可能是体内的气血不足，无法安养心神。这时候就需要及时地进行中医调理。
2、身体缺了这种东西 就容易失眠
如果人体缺少了这种东西，就很容易失眠。我们身体里面有一种氨基酸，如果缺少它，就会出现失眠、入睡困难，它就是色氨酸。色氨酸是人体所必需的一种氨基酸，需要从食物中来获取，人体无法自己合成，缺乏色氨酸会引起褪黑素减少，从而导致失眠、睡不好觉、入睡困难等。日常生活中，小米、豆类、酸奶、紫菜、黑芝麻等食物中都含有比较丰富的色氨酸，因此，如果因为缺乏色氨酸导致的失眠，可以多吃这几种食物，有助于睡眠的改善。
3、脾气急躁爱发火 这是哪里出了问题
总有那么一部分人，不管你惹他不惹他，就像麦秸一样，一点就着。一句话就能触动他的神经，他就会跟你发脾气。就是说这个人性子比较急躁。这种情况属于什么呢?一般就是一个肝脏的问题，肝脏主情志。喜欢发脾气，这个是肝血不足和肝阴的匮乏，这种情况所引起来的。那么当肝脏的阴和血不足的情况下，肝脏就容易急躁易怒，发火、发脾气，就是这样一个情况。像这种情况呢，我们可以用柴胡疏肝散，对这个肝气的燥热进行疏解，把这种情况给他缓解了！我是龚海洋医生，如果你有类似的情况，可以咨询我
4.什么也没有干 就是觉得很累
有这样一类人，每天老想着躺在沙发上，什么事情都不想做，啥活也不干，也觉得很累，觉得站着不如坐着，坐着不如躺着，这其实并不是别人口中所说的懒，这个情况，一般和气血不足有关。这时候就要开养血安神的方子来调理调理，改善这种气血不足的表现，我是龚海洋医生，如果你有问题，可以问我！
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