山西省中医院内分泌科 高翔

秋季天气转凉,人体内的阳气有内敛下降的趋势,科学地进行艾灸保健可以达到温通经络,祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的,抵御冬季寒气。

秋天艾灸 培补元气

艾灸哪几个穴位可以阴阳双补(有4个黄金穴位)(1)

艾灸取穴

01

命门:培元固本、强健腰膝

艾灸哪几个穴位可以阴阳双补(有4个黄金穴位)(2)

本穴属督脉,位于腰部,腰为肾之府,且督脉起于胞中,贯脊属肾,故本穴可治疗腰骶痛及肾阳虚衰之下肢痿痹,遗精阳痿,月经不调诸疾。

02

大椎:保健要穴、主宰全身

艾灸哪几个穴位可以阴阳双补(有4个黄金穴位)(3)

大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,又被称为“阳脉之海”,故大椎穴被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。

03

关元穴:理气和血,补虚益损

艾灸哪几个穴位可以阴阳双补(有4个黄金穴位)(4)

关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴,可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。

04

肾俞:补肾助阳

艾灸哪几个穴位可以阴阳双补(有4个黄金穴位)(5)

肾俞穴,在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属:足太阳膀胱经。按摩肾俞穴可以缓解腰疼,还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。

注意:艾灸须在医师指导下使用。

,