很懒不想上班(不想上班不是懒)(1)

今天的热搜为“打工人”正名了!

#天天不想上班可能不是因为懒#,而是一种因为职场焦虑导致的心理疾病,需要被正视。而且,受这种情绪困扰的人可能高达64.57%。这么多人都“患病”?这是不是某种程度上缓解了你的焦虑呢?

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是的,你不是一个人在战斗。

在岁末年初的时候,大家对职场焦虑的话题都有很多话说。

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首当其冲的是:钱没给够,钱给够,命都是老板的~

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996、007的工作节奏,“累”是高频词,倦怠感隔着屏幕都能感受到……

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“来打工吗,满三千减一千”“行,行,好”……打工人的段子停不下来。

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还有拿着劳动法和基本国策讲道理的,谁能说不是呢~

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更有人,用才华横溢的鲁迅体为职场倦怠的打工人画像:

“我大抵是乏了,横竖都开心不起来,站起身来皱了眉头,这悲伤是没来由的,同事看了我的脸,有两道皱纹,抬头纹是我的,法令纹也是我的,向来是胶原蛋白稚气满脸,而如今却没有了生气。对着电脑,我的瞳孔里倒印着诸如奋斗、拼搏、诚信之类密密麻麻的小词 ,我死活看不清楚,凑极近了仔细看了几分钟,才从像素上看出字来,只见这屏幕上横七竖八地写着两个大字:没钱。”

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职场社交平台和部分在线职业教育平台共同调查发布了《中国职场压力报告2021》:不确定性的市场环境下,职场人压力指数屡创新高。充满变数的2021年,职场人的焦虑更甚从前。

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《向内而生:中国职场流动趋势年度报告2021》分析职场人的焦虑来源,71.5%的受访者直指“工作”,其次是“积蓄”,而蔓延全球的“疫情”,在焦虑源中位居第三。工作猛于疫情,已经成为职场人最大的焦虑源。

近年来,996、职场PUA、职场性别歧视、35岁职场人的出路等职场话题被广泛讨论,工作成为职场人最大的焦虑来源并不意外。

看似这些话题都是他人的职场遭遇,但哪个职场人不曾遇到连续加班,又有哪个职场人不曾遭遇过职场焦虑呢?

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给了半年的工资,却干出了两年的活儿,动不动就加班,三天两头开会,周末不能关机,假期带电脑旅行。这样的工作,确实会让人厌倦。

工资发得少,加班特别多,老板瞎指挥,绩效打分低,奖金年年减,同事小话多,福利趋于零。这样的工作,确实很难让人喜欢。

按劳分配和多劳多得,是所有打工人共同的愿望。薪酬、老板、考勤、同事、工时、福利,虽不可能同时满足,但也别全部拉胯,随便有几个开心的,也不至于职场倦怠。

鼓励积极性,不是光靠所谓的企业文化,也不是天天吹嘘画饼,先把劳动法落实了,再按劳分配让工资合理,加班发放足额补贴,要有实际意义,公司必须遵守劳动法,职业健康加入企业文化,这才是打工人的心声。

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世界卫生组织对“职业倦怠”的定义:由于未能妥善控制的长期工作压力造成的一种综合征。

它的特点有:

●感觉精力耗竭

●心理上与工作的距离感加深,或有消极、厌倦的情绪

●工作效率下降

一般由两大原因导致:在工作中被要求大量付出,或者,公司给予的工作资源(回报)匮乏。

如果中招了怎么办,大家可以先从两个方面自检:

首先,明确自我定位。在物质充沛环境下成长起来的年轻一代,可能会比较重视自己的兴趣爱好,自己的个性,脑子里摆在首位的是“我想做什么”,“我喜欢做什么”,之后才是“我需要做什么”。

其次,找找阶段性目标。我们职业生涯很长,有时候机会不知道从哪里冒出来,不要觉得自己的工作就只能是这样了,做好现阶段最力所能及的事情,也许,每个当下都是未来的阶梯呢?

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如果确实受“职业倦怠”困扰,我们可以如何去应对呢?

●寻找适合的对象宣泄情绪,比如咨询师、有同理心的同事或好友。

●深入分析工作的状态,职业倦怠是因为工作没有创新或者挑战?难度过大?还是人际关系紧张引发的?

●平衡好工作与生活的关系,每周要有一定的休息、放松的时间,不要过度消耗乃至透支。

从某种意义上来说,最应该担心职业倦怠的难道不应该是公司吗?毕竟,员工等同于生产力,激励员工发光发热,才是最赚钱的买卖呀!

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