乒乓球业余选手迅速提高接发球质量的基本方法是：做到四个确保、做足四个准备、进行四个预判、采取四种接发、注重四种应对。
樊振东在比赛中接发球
1、做到四个确保。
一是确保上台率。接发球的上台率提高了，得分率也就提高了。二是确保回球线路。接发球的回球线路重点应该放在左、右两个大角，这样于对手才有威胁。三是确保回球速度。因为回球速度与高度成正比，若回球速度越快则回球越矮，质量越高。四是确保摆短或劈长质量。有些接发球需要摆短，摆短不能出台；有些接发球需要劈长，劈长不能出界。
2、做足四个准备。
一是站位近台。既有利于接台内短球，也可以灵活接出台球。二是张腿弯腰。总体上要降低身体重心，以双腿展开和弯腰两种身形有机配合。既有利于伸手接短球，也有利于移动步伐接长球。三是眼睛盯球。有利于进行准确预判。四是姿势协调。握拍的手要做出准备接发球的姿势，手和身体要协调，确保在最短时间做出主动接发球反应。
马龙在比赛中接发球
3、进行四个预判。
一是根据对手站位，预判发左右球。若对手是左站位，一般发出的球在己方左边。二是根据对手拍形和动作，预判发旋转球。若对手拍形平斜、动作向下，一般发出的是下旋球；若对手拍形立斜、动作向上，一般发出的是上旋球。三是根据对手挥拍动作大小，预判发出台球。若对手挥拍动作较大，一般发出的是出台球；若对手挥拍动作较小，一般发出的是台内球。四是根据第一跳，预判发极长球。若对手发球的第一跳位于底线，一般发出极长球；若第一跳位于台内，一般发出台内球。
4、采取四种接发。
一是正确接短球。针对短上旋球，尤其是正手短上旋球，用台内挑打或反手拧拉接发球；针对短下旋球，用搓或用反手拧拉或用颗粒胶挡磕等方式接发球。二是正确接侧旋球。针对反手侧上旋球，用推或挡或侧身拉等方式接发球；针对反手侧下旋球，用搓或颗粒胶磕等方式接发球。三是正确接极长球。针对极长上旋球，应摆好姿势，或挡或拨借力接发球；针对极长下旋球，宜退一步，或搓或拉接发球。四是正确接正手长球。针对正手半出台球，或反手拧拉或搓等方式接发球；针对出台球，用拉球接发球。
王曼昱在比赛中接发球
5、注重四种应对。
一是注重灵活机动。针对不同风格、旋转、速度、角度的发球，没有“定于一尊”的接发球方法，需要依靠平时的经验，灵活机动地接发球。二是注重方向相对。对左侧旋发球，用搓对手右边方式接发球；对右侧旋发球，就用搓对手左边方式接发球。三是注重击球部位相同。若对手用球拍的上部击球发球，就用球拍上部击球接发球；若对手用球拍右部击球发球，就用球拍右部击球接发球，有利于提高上台率。四是注重回球的攻击性。针对侧上旋球，可在上升期用挑打方式接发球，确保回球速度；也可在下降期用拉球方式接发球，确保回球旋转。
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