紧张焦虑，是因为对现实和未来的不确定性抓不定主意，不知道怎么办，通常是犹豫不决，没有主见，下不了决定这是焦虑的症状表现通常青少年，应届毕业生，失业下岗人员，人生经历少，行业社会经验少，知识面狭窄，不敢挑战，而且女性居多，他们很想努力，很想改变，但是害怕失败，不敢面对，脑海里总是浮现出“怎么办？”但是无法做出决定，我来为大家科普一下关于人为什么会焦虑知乎?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
人为什么会焦虑知乎
紧张焦虑，是因为对现实和未来的不确定性抓不定主意，不知道怎么办，通常是犹豫不决，没有主见，下不了决定。这是焦虑的症状表现。通常青少年，应届毕业生，失业下岗人员，人生经历少，行业社会经验少，知识面狭窄，不敢挑战，而且女性居多，他们很想努力，很想改变，但是害怕失败，不敢面对，脑海里总是浮现出“怎么办？”但是无法做出决定！
那如何解决焦虑？
首先，事情不会因为你内心彷徨无助就自动发生改变，相反，越是紧张越无法冷静思考做出正确选择，所以既然事情不会因为你的内心挣扎痛苦而改变，那就深呼吸，调整心态，接受现实面对挑战！平时就对周围的事情多观察思考，不要浮于表面，多角度多方面深入思考，增加各方面学习知识，勇于尝试，不要害怕失败！举个简单的例子，平时家人聚餐或者同学聚餐，可以主动思考如何点餐配菜，并且找机会多累积经验，多了，少了，贵了便宜了，心中有数，好吃不好吃都没有关系，在自己熟悉的圈子都不会有责怪，顶多下次知道了如何操作，调整一下就是了，可以锻炼自己做决定的能力，这样下次会客，商务，新朋友都不会有“怎么办啊，吃什么呀，不知道待客有没有失礼呀”。
所以造成焦虑，犹豫，下不了决定的主要因素还是，知识，经验，见识，阅历的提升，敢于挑战，不怕失败，日积月累自然提升了自己内心，加强了心理素质，做事淡定了，焦虑就消失了。面对现实和未来都两手准备，如果事情不是自己的预期，那做个应对方案，脑海里预估下最坏打算，通常就能减少一半的焦虑了！
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