如何判断自己是否患甲状腺结节（如何防止甲状腺结节恶化）

这次录的视频是为大家解答一个问题，就是已经得了甲状腺结节的患者，如何防止结节进一步加重，总结重点有三个。

尽量避免去那些周围有大量辐射的环境。比如从事地质、核电等特殊领域的工作者，平时有可能接触大剂量的辐射源，需要特别注意。

普通人最需要警惕的是医源辐射，也就是进行CT检查或X光检查时接受的辐射，这种辐射在检查期间不可避免，但一次吸收的剂量并不大，不足以影响甲状腺结节。

但如果在短时间内多次进行CT检查，就要注意了，应该跟主治医师及时沟通，报备自己的检查经历，让医师去估量是否继续进行检查。

甲状腺结节患者最容易陷入的误区就是忌口，这也不敢吃，那也不敢吃。其实患者最需要营养，因此饮食一定要均衡，不要偏食。

中医讲“五谷为养，五果为助”，常人养生尚且如此，甲状腺结节病人的日常饮食，更要注意多吃五谷杂粮和新鲜蔬果，对病情是极有好处的。

此外，结节患者不要大量吃肉。中医认为肉类能够助湿助痰，而结节的本质就是痰气凝结成的肉疙瘩。如果患者吃肉太多，痰湿积聚，对甲状腺结节恢复是非常不利的。

至于忌口，甲状腺结节患者对海鲜、碘盐的忌讳要看其激素水平，甲亢者确实要忌食，甲减者反而要多吃，激素正常者则无需忌讳。

还有说法指出，甲状腺结节患者不能吃十字花科蔬菜。其实不是这样，十字花科蔬菜中蕴含的硫苷确实对结节不利，但正常食用的剂量根本不会影响结节。

由于工作竞争激烈，现代人的精神压力比较重，很容易出现剧烈的情绪变化，比如动不动就烦躁发脾气，或者经常情绪低落、不开心。

在中医角度来看，甲状腺结节的根源在于肝气郁结、痰湿凝聚，而抑郁焦虑等负面情绪正是造成肝郁的原因。所以，如果负面情绪一直积累，就会促进甲状腺结节的发展和加重。

有甲状腺结节的患者，一定要尽量调整自己的情绪，保持心境平衡舒畅，这样可以使治疗过程事半功倍。

此外，结节患者如果感觉情志长期抑郁不舒，可以尝试饮茶静心，比如选择白梅花、玫瑰花两种花茶冲泡后随时饮用。