前几天刚生了6.2斤的小宝，今天是月子里的第十天，终于把经验贴写好啦，希望能对姐妹们有帮助。2月8号凌晨4点，突然羊水破了（有些宝宝不知道羊水流是什么感觉，止不住的是羊水，止得住的是小便），但没有阵痛，这时一定要冷静，平躺，把辟股垫高，打120。
5:30左右到了分娩室，7:30不规律阵痛开始，到11:30开了2指，我是经产妇，所以2指就可以打无t了（2指前还好，3指后剧痛无比）。我妈一直鼓励我，11:38分被拉去无t室，阵痛开始很剧烈很频繁。1生一看宫口开全了，要生了，t痛根本来不及打…这期间大概15分钟，慌乱之中消d，4分钟生下，再4分钟生下胎盘。3指到生完大概20分钟当把热腾腾的孩子放在我肚子上的那一刻，我差点哭了！以下是给想顺产无侧切的宝妈们一些建议孕期多运动不要总是躺吃躺睡。一胎时完全没有健身经验，但我孕期每天坚持散步1-2小时，所以孕期多运动哪怕是散步也对快速分娩有帮助哦，二胎的时候孕期在手机上下了个手机G动的软件，每天坚持跟着上面做凯格尔运动，锻炼盆底肌，增强分娩的动力，加速产程，助力顺产，还可以预防侧切撕裂，减轻生产的疼痛
控制体重不要超过25斤，会好生点。胎儿太大，即使顺产也容易有侧切。我一胎8斤，侧切了，有侧切真的很疼，翻身都难，每天还要伤口消d…二胎6斤无侧切浑身轻松，下床走动健步如飞分娩时要会用力深呼吸，鼻子吸嘴巴呼，呼气时用力，像拉大便的感觉使劲拉！手抓住把手，更好发力。发力不要太过于猛，容易撕裂，发力一会，哈气，再继续深呼吸发力，具体一定要听1生指挥！尽量保留体力到生
有些人开宫时间很长，最好能吃下东西就吃一点，不要到生的时候没力气以上是我的个人经验，欢迎大家分享交流因为没侧切，我产后4小时就下床走路了，恢复得比第1次快太多了！产程短，也没吃什么苦头，希望大家都能无t分娩，无侧切顺产！
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