小时候所幻想的完美婚姻生活,随着年纪的增长,不断地在幻灭中,现实状态的无奈,剪断了好多的缘分,加上媒体的大肆渲染,谁又离婚了,谁又外遇了,谁又...,大量的负面资讯,导致婚前恐惧症袭来。世上没有完美的对象和婚姻,唯有懂得容忍、良性沟通和相互理解,才能维持一段好缘份。

什么是「婚前恐惧症」?

每个人对于婚前恐惧都会有不一样的感受,有的人忍着忍着就过了,有的人是焦虑到失眠都睡不着,有的人是透过与对象沟通,解放了心中不安的情绪,一般来说婚前恐惧症是来自于对婚后的未知感,与不确定性,进而产生害怕、逃避、恐惧和焦虑...等状态。眼前的另一半真的是对的人吗?婚后财务状况是否能支撑一个家庭?跟公婆相处不来,老公又不支持该怎么办?以下文章与你一起讨论,如何改善婚前恐惧症。

婚前恐惧症01.恐惧来自于不了解

通常婚前恐惧症的一大原因都是来自于未来的不确定性!当你对未来婚姻生活有所困惑时,应该提出问题与对象好好讨论,而不是自己烦恼担忧,透过这些婚前沟通,你还能再次检视眼前这个对象,当他遇到问题时,他会如何解决。(提问:婚后支出分配、是否需要孝亲费、储蓄观念、婚后住哪、想要生小孩吗、孩子的教育基金...)只要心中有所疑问,都尽量提出来商量,这可以避免掉婚后不少的争执状况喔!

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(1)

婚前恐惧症02.请多与另一半良性沟通

当我们提出问题时,双方都要用好的语气做沟通,而不是一言不和直接大吵大闹,双方会有不同意见在所难免,但是我们要如何协调到一个平衡点,让双方都能接受,这就是在考验彼此的磨合,吵架其实不是坏事,若能有效的良性沟通,并且解决问题,对于彼此的未来都是有帮助的喔!

婚前恐惧症03.给彼此一趟轻松的旅行

经过沟通后,可以安排一个小旅行,舒缓一下双方的情绪,毕竟双方经过一些争执,内心多少都会有些疙瘩,未来双方还要一起面对更多的挑战,如何共同努力经营婚姻关系,若能找到适合彼此的缓解方式,婚姻也能一起走更长久喔!

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(2)

婚前恐惧症04.婚前同居生活

考虑结婚以前,真的很建议大家尝试婚前同居,很多事情没有双方每天生活在一起,真的不会去发现,趁早发现问题,并且互相沟通改进,总比婚后才恍然大悟来的保险,光靠想像当然很没有安全感,若能实际体验明显踏实的多,心中的担忧也会趋缓改善。

婚前恐惧症05.财务分配

有的人会说夫妻谈钱伤感情,但是不谈钱你才真的会后悔啊!事前沟通财务分配真的好重要,结婚不是只有两个人的事情,而是两个家庭的碰撞交流,提前做好准备,事先沟通支出分配、储蓄计画、育儿基金、孝亲费用、旅游基金...等,彼此协商达成共识,能避免未来因钱导致感情破裂。

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(3)

婚前恐惧症06.他是对的人吗?

当你心中已经浮现了这句话,请仔细再思考要不要跟他结婚!因为你的内心是有质疑的,并且夹杂着一些不信任,那个原因可能是因为未来经济状况的不确定性、对方没有给予足够的安全感、双方家庭的沟通并不融洽...,当目标胜于恐惧,你是可以无所畏惧的!可见你对这段婚姻,并没有足够的把握。

婚前恐惧症07.永远把自己当第一顺位

受到传统文化的影响,尤其是女性很容易在婚后迷失自我,将自己的重心完全放在先生或小孩身上,维持婚姻的过程,双方一定都需要牺牲某些事情,来成就小孩或家庭,不过我们也能找机会改变,切记你有自己的名字,而不是○太太、○○的妈,永远要记得「要对自己好一点」。

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(4)

婚前恐惧症08.有条理的列出婚礼筹备清单

很多的情侣在这一关就直接被击垮了,六礼、十二礼、大小聘、婚戒、喜饼数量订哪一家、餐厅哪家才比较好...,双方家庭七嘴八舌,好多的意见根本消化不完,这也是婚前的一大魔王关卡,建议条列式的分门别类列清单,双方都要共同参与讨论,善用说话技巧让双方长辈都能听得舒服,尽量协调让双方家庭都能接受。

如果没有一定要举行婚礼的泡泡梦,也想避免发生一些不必要的冲突,其实直接登记,跳过繁杂的婚宴流程也是一种方式,只要双方能达成共识,都是很好的办法喔!

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(5)

婚前恐惧症09.保持正常的生活作息

人生前往下一个阶段前,多少都会有些焦虑的情绪压力,一旦结了婚就会改变生活型态,下决定前也要再思考更多,婚前保持规律的生活,吃饱睡好养足体力,才能有精神处理很多的繁杂事务喔!也尽量避免吃辛辣刺激性的食物,让身体获得充分的休息。

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(6)

婚前恐惧症10.分手

当你面对前几项的问题时,请不要害怕对方会因为意见不合,就不要你了!若因为以上的问题导致双方争执不断,最后提出分手,你也不要感到太难过,应该要觉得庆幸,好险你在婚前看清了这一切!一个好的对象,会陪你一起克服难关,透过多次来回沟通来解决问题,而不是直接丢出一句「分手吧!」,若真如此那他可能没有很喜欢你!

婚前恐惧症测验

※以下测验仅供参考,若有出现较严重的恐婚症反应,建议寻求心理咨商,心理咨商并不可耻,若能找出问题所在,并且适时舒缓解决问题,就是一种好方法。

如何消除婚前恐惧症(婚前恐惧症如何克服)(7)

测验中会询问你对于20个问题的感受度,

01.婚姻会限制我的自由。

02.结婚会让我负债。

03.我还不能肯定自己是否爱她。

04.我不知道他/她是否就是最适合我的人。

05.婚姻会让我失去自己的个人空间。

06.结婚会花完我所有的储蓄。

07.因为他/她的竭力坚持,我才同意考虑结婚的。

08.如果不结婚,他/她就会离我而去。

09.结婚以后会让我失去很多朋友。

10.我不敢告诉他我不喜欢他/她。

11.父母要求我尽快结婚。

12.我和他/她还没有认真讨论过结婚以后的生活。

13.想到结婚就让我感到头疼。

14.我已经和他/她同居一段时间了。

15.结婚可以避免让人对我的生活说三道四。

16.我觉得自己结婚后无法承担对他的爱。

17.我和他/她没有在结婚这件事情上达成一致意见。

18.我希望通过结婚可以解决我跟他/她之间的矛盾。

19.我希望结婚后能继续过自己以前的生活。

20.我还爱着另外一个异性。

婚前恐惧症测验结果

假如选择A和B的数量之和小于或者等于3,那么就表明你没有婚前恐惧症。

假如选择A和B的数量之和大于3,那么请计算测试得分:

S=A+(A+B)/2

S高于18,表明你对婚姻有着严重的恐惧。

S处于11~17之间,表明你对婚姻有一定的恐惧。

S低于10,表明你对婚姻有轻微的恐惧。

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