随着暑假的到来，又进入到一年之中溺水高发季节，除了野外湖泊、池塘，室内游泳池等，只要有水的地方，都有可能发生溺水。
溺水的主要原因
01
私自下水
未经允许私自到不明水域游泳，并且没有相应的防范措施
02
意外落水
在水边活动时失足落入水中
03
打捞物品
物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞
04
盲目施救
他人落水后，在自己没有救助能力的情况下盲目下水救人或采用手拉手救人
如何防溺水
①不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边等非游泳区游泳、玩耍、追赶，以防滑入水中。
②学生不要私自下水游泳，特别是中小学生必须有成年人的陪同并带好救生圈；不会游泳者，不要到深水区，即使带着救生圈也不安全。
③中小学生不要私自外出钓鱼。因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡可能变得很松散，有些还因长年累月被水浸泡长了苔藓，钓鱼蹲在水边或踩上去均容易滑入水中，还有摔伤的危险。
④到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超载，以免小船被掀翻或下沉。
⑤坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
⑥遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要轻易坐船，也不要在船上玩耍。
⑦不要在水中长时间憋气，容易导致供氧不足，一旦出现眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
⑧如果不慎滑落水中，应吸足气，大声呼救。
⑨如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松，让救助的人托住腰部。
溺水时的自救方法
①不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
②放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
③身体下沉时，可将手掌向下压。
④如果在水中突然“抽筋”，但又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直“抽筋”的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除“抽筋”。
发现有人溺水时的救护方法
方法一
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
方法二
若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。未成年人发现有人溺水，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。
现场抢救溺水儿童的方法
迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而延误了进行心肺复苏的时间。
进行口对口人工呼吸及胸外心脏按压。
尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
祝愿小朋友们过一个美好的暑假。注意自身安全，游泳时要听从家长及工作人员安排。愿小朋友们健康成长，快乐每一天！
来源：健康北京
责任编辑：小星
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