俗话说人老先老腿，上了年纪关节就容易出问题，那膝关节里出现了积液该怎么办，膝盖里出现了积液一般是滑膜炎引起的，我们身体的各关节内都存在着滑膜组织，如果是因为病变或者外伤，导致滑膜组织的增生、外伤、以及分泌液体的失调，都统称为滑膜炎，其实各种人群都会出现滑膜炎，年轻人呢多以运动性损伤所致，而中老年人以关节退变更常见，而在全身各关节中呢，膝关节滑膜炎又是最常见的，今天就给大家分享4个方法，能够帮助大家消除膝关节积液。
药物治疗。药物治疗以激素和非甾体类抗炎药为主，非甾体类抗炎药就是解热镇痛药，当然有外用的，也有口服的，甚至也有体内注射的，外用药和口服药都有相似的功效，都可以缓解局部的疼痛和炎症反应。但是外用药物可以减少口服药的一些不良反应，比如说最常见的引起胃炎。
如果关节腔积液不多，我们可以采取打封闭针或者是玻璃酸钠注射液关节腔内注射，那如果有大量积液出现的时候，我们也需要穿刺，将关节内的积液和积血尽量的抽出来，而且在抽出来之后呢，我们应该尽量的让关节制动休息，局部热敷，或者是按时的用一些药物，尽量的让关节积液少生成，这个时候呢我们一般不会往关节腔内注射药物。
运动。当然，我们知道产生膝关节积液的一个重要原因就是运动过度，但这并不代表积液之后就完全不能运动了，相反的呢，我们可以做一些适量的合理的运动来促进滑液的吸收。这样反而有利于预防和治疗关节积液。我们推荐的两个运动，股四头肌锻炼和直腿抬高运动。
下肢肌力的训练，我们都知道关节不稳，也是造成关节积液和肿胀的重要原因，这个时候，你即使通过休息、药物、理疗等等方法使病情有所缓解，但是活动多了之后症状还会出现，所以在缓解期后，就要加强腿部的力量，提升关节的稳定性，这样才可以避免长期反复的出现关节炎症状。这就是我分享的几个方法，希望对你们有效，最后提醒大家，出现膝关节积液一定要及时就医，不能拖沓。
